Naturligtvis är det nödvändigt att hålla koll på vad du äter. Och det behöver inte gå på en smärtsam diet - du behöver bara ändra din kost. Om du är van vid på jobbet mellanmål smörgåsar eller godis, måste du ge upp vanan, ta en bättre äpplen, yoghurt eller yoghurt. Du bör också undvika att äta för mycket på natten, bättre att föredra en lätt sallad.
Glöm inte fysiska övningar. Naturligtvis helst bör gå till gymmet - så att du inte kommer att frestas att hoppa klassen, eftersom det kan vara hemma. Och under ledning av tränare som kan plocka upp dig för lämpliga övningar, kommer du att få önskat resultat. Men huset är fullt möjligt att uppnå en påtaglig effekt endast under förutsättning att du kommer att ta itu med på daglig basis.
Ett mycket effektivt verktyg för att bekämpa fettdepåer i buken - det Barkis-bågen. Det förstärker blodcirkulationen i vävnaderna, vilket gör fett går mycket snabbt. För påtaglig effekt twist hoop behov av en halvtimme varje dag. Om du tidigare inte hade sex med honom, då kan vi börja med korta övningar och gradvis öka tiden som den första kan verka smärtsamt.
Inte mindre effektiva wraps med lera kambriska blå eller svart. Det hjälper till att bränna underhudsfett och bekämpa tecken på celluliter. För att öka sina insatser, kan du lägga till eteriska oljor av apelsin eller citron (3-4 droppar på en förpackning med lera) eller röd paprika (på spetsen av en sked). Vatten leran måste tillämpas på problemområdet av buken och lindade med plastfolie och lägg ovanpå att värma mantel. Exponeringstiden bör inte vara mer än en timme, antalet förfaranden - 10. De bör genomföras på en dag.