Undvik godis och bageriprodukter. Dessa väktare av kolhydrater - en fruktansvärd fiende av midjan. Alla av dem kvar i kroppen i form av kalorier som du inte har tid att bränna. Minska antalet eller sluta använda dem, och efter ett par veckor kommer du att märka resultat. Försök att äta mer frukt och grönsaker rika på fibrer. Det hjälper matsmältningen och tillåta mycket längre känner mättnad.
Anmäl dig för en massage. En erfaren massageterapeut med lätthet "acceleration" av hela inaktuella fett från sidorna. Kroppen blir graciösa kurvor, och du kommer att vara nöjd med resultatet.
Glöm inte om möjligheten att bli av fett med hjälp av enkla fysiska övningar. Deras du kan göra även hemma. Först av allt, det är twist, som arbetar med de sneda magmusklerna, som bildar midjan. Ligg på golvet, böj knäna, händerna bakom huvudet. Från denna position, lyft chassit med hjälp av magmusklerna, drar armbågen till motsatt knä. Gör denna övning varje dag i tre uppsättningar av 20-30 gånger.
Backarna är din medbrottsling i kampen för en geting midja. De sträcka sido ytan av kroppen, vilket återspeglas i en minskning i volym. Stå med fötterna axelbrett, händerna på midjan. Lutar åt sidan, drar sin hand över huvudet så långt som möjligt i riktning mot lutningen.
Minns bågen. Denna anpassning från barndomen till vuxenlivet kommer att se bra. Vänd det varje dag tittar på tv. En halvtimme minst, och i en månad kommer du att märka resultat.