Men det är faktiskt inte så enkelt och trevligt. Diet - det är en stor stress för kroppen. Du förändras dramatiskt de matvanor och din kropp börjar att uppleva en brist på väsentliga substanser. Kvinnor vid denna tid blir ofta nervös, känner ökad aptit, eftersom kroppens signaler att maten inte är alla normala.
Vikten som går förlorad när du banta, oftast ganska snabbt tillbaka. Behåll resultaten är svårt. Ofta kvinnor efter att ha lämnat dieten tillåter dig själv att slappna av än omedelbart använder kroppen, vilket gör bestånden. Nästa gång för att gå ner i vikt genom kost blir svårare. Eftersom du inte får rätt mat näringsämnen hälsa försämras. Vissa dieter är kontraindicerat för personer som har sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Obehaglig som det faktum att vikten går inte på bekostnad av de områden där det verkar konstigt, men från andra källor. Till exempel, den första kroppen bränner muskler, och de extra inches runt midjan "lösa" den senaste.
Därför, om du är en anhängare av dieter, är det rimligt att inte begränsa sig till mat, och för att justera kosten. Sluta äta mjöl, lägga mer frukt och grönsaker, lägga till sin intaget av andra användbara produkter - också dess effekt kommer inte att vara så snabb, men mer hållbara.
Övningar, som någon fysisk aktivitet hjälper dig inte bara gå ner i vikt, men också få hälsa, muskeltonus, utan att förlora dem. Slank figur, elastisk rundhet vid behov, smidighet och uthållighet - alla väntar på dem som föredrar sport dieter. Du kan gå ner i vikt precis där det behövs, eftersom det finns övningar utformade för specifika områden av kroppen.
Nackdelar följande övning. Du kommer att gå ner i vikt långsamt. På viktminskning på några pounds i en vecka måste glömma. För sport du måste avsätta tid, ibland kommer du bara lat, men du måste övermanna dig. Först kommer du att känna mycket trött eftersom kroppen inte är van vid att betona.
Det bästa sättet är att inte bara fokusera på träning eller enbart diet. Det mest förnuftiga - en övergripande strategi: anpassa rätt kost och motion, då resultatet inte kommer att ta lång tid, och det kommer att vara exakt som du behöver.