Arbeta med sig själv - det är inte snabb. Du måste helt ändra din livsstil, bli av med gamla vanor.
Vad ska jag göra för att återställa harmonin? För det första flytten till höger, balanserad, makt. Dess huvudprincip - enkla kolhydrater (bröd, godis, kakor, socker, potatis, bananer) äts bara upp till 12 timmar om dagen till frukost. Till lunch får kombinera proteiner och komplexa kolhydrater (bovete, råris, grönsaker). Middag är ett lågt kaloriinnehåll, bästa enda komponent (keso, en typ av grönsak, kokt magert kött). På eftermiddagen är alla rätter kokt, bakad eller kokt. Detta kommer att minska intaget av fett (matolja) till ett minimum.
Ett mycket effektivt sätt att bekämpa celluliter och övervikt - varm wrap. Under förfarandet, vilket skapar effekten av bastun, blod och lymfa flyter till de övre hudlagren, förstör vägen av kroppsfett. Gifter och avfall som härrör genom porerna med svett. Speciellt bra varm wrap midjan. Loppet av behandlingar kan minska det i storlek 5-20 cm, beroende på den initiala vikten.
Ett annat effektivt sätt att hantera övervikt i midjan - vakuummassage. Det kan göras hemma själv. För att göra detta, måste du köpa på apoteket burkar och silikonolja. Det är bäst att välja mot celluliter, men passformen och den vanliga, grönsak. Problemområden är smorda med olja, monterad burk på kroppen, så att 1-2 cm hud är instängd. Därefter bearbetas i en cirkulär rörelse alla nödvändiga områden. Massage varar 15-20 minuter. Effekten märks efter fem behandlingar.
Allt känt sedan barndomen hulahup kommer snabbt bli av med fett från höfterna. Bara vrid det tar lång tid - 40-60 minuter. Om du köper en cirkel med viktnings eller massagekoner, kommer positiva effekter att öka avsevärt.
Huvud kamp för harmoni - inte att stoppa i fallet med de första misslyckanden. Uppringda pounds nödvändigtvis försvinna. Skärpt siffra tar ansträngning, men de är noga med att betala av komplimanger av andra.