Som ni vet, behöver en annan sovtid varje människa - någon ganska genomsnittliga 6-7 timmar, och någon liten och 10. I det fall där beror till exempel fullspäckade schema måste sova mycket mindre än detta krävs av kroppen, kan utveckla hypersomni - ett syndrom av kontinuerlig sömnighet. Ibland leder även till att lidandet kan hypersomni var knappast komma ur sängen, avbryta sömn bara för att möta dagliga fysiska behov.
Dessa sömnstörningar kan vara både permanenta och cykliska - till exempel många kvinnor hypersomni observerats under de "kritiska dagar". Också, utöver kronisk sömnbrist, kan hypersomni uppträda mot en bakgrund av för stort intag av olika läkemedel, särskilt systemisk hypnotisk eller alkohol i stora doser.
Dessutom kan det hända att sömnstörningar är ett tecken på en psykisk störning (konstant sömnighet, till exempel, en av de uppenbara tecken på depression) (dvs, är för låg eller fysisk sjukdom, till exempel hjärt- eller andningssvikt, lungsjukdom, eller hypotension tryck ).
Speciellt att frukta en sådan variation av hypersomni, som narkolepsi - en skarp attacker oemotståndlig sömn i de mest oväntade ställen: på gatan eller på jobbet, står eller på resande fot, kör bil, och så vidare.
För att bli av med dessa problem är det viktigt att observera hygien sömn - att inte arbeta i skift, regelbundet gå till sängs vid samma tidpunkt, sömn minst nio timmar om dagen, övningstupplurar (men inte mer än 45 minuter). Det är också viktigt att helt eliminera från kost, alkohol och fet mat i. Och se till att rådfråga din läkare, eftersom det i vissa fall är det omöjligt att göra utan medicinering.