Hur tar man bort uppblåsthet

 Uppblåsthet brukar åtföljas av obehagliga fenomen som dålig andedräkt, förstoppning, huvudvärk, illamående och andra. Om dessa symtom är bekant för dig och ofta har en effekt, är det nödvändigt att söka hjälp från en läkare. Normalt i sådana situationer undersöks hela mag-tarmkanalen, och endast efter att den nödvändiga behandlingen ordineras.

Om situationen inte är så kritisk, kan det vara tillräckligt för att göra endast ett fåtal korrigeringar i dina kostvanor:

- Vanligtvis äter havregrynsgröt, kokt i vatten, bovete;
- Drick mycket vatten;
- Ät äpplen och bananer;
- Ät mat som innehåller fiber (bönor, kronärtskockor, spenat);
- Ät torkad frukt istället för frukt och grönsaker används inte i ost och stuvad;
- Drick örtte;
- Drick två glas vatten före frukost.

Vad göra när magen har svällt? I denna situation, hjälper människors råden. Rekommenderas:

- Koka morötter och rödbetor och äta dem ensam eller lägga till som en sida skålen till huvudrätten;
- För att göra en dekokt av fänkålsfrön (1 kopp kokande vatten 2 msk frön), för att ge infusioner i 10 minuter, sila och drick 1/2 kopp före måltider;
- Millet, förtvättad, häll kokande vatten i förhållandet 1: 1 och ca 15 minuter av händerna för att knåda det (vattnet ska ändra färg och bli grumlig) och flytande redo att dricka under hela dagen;
- Drink läkemedel (t.ex. aktivt kol, och "no-silos" för att lindra spasmer);
- Ta en kurs av probiotisk behandling.

Försök att undvika livsmedel som kan orsaka uppsvälldhet. Dessa inkluderar koffein, alltför fet och stekt, nötter och frön, kål, vindruvor och andra. Det rekommenderas inte att missbruka tuggummi och se till att maten var att få en optimal temperatur.