Hud tans grund av närvaron i det av melanin - pigmentet brunt. Det finns produkter som hjälper den utvecklas. Aprikoser, persikor, vattenmeloner, meloner, kokosnötter, mango, björnbär, pumpa, morötter, rött kött, fisk och så vidare.
Om det är en dag bara 200 gram aprikoser, du kommer Zagora, förutom, solbränna blir mer levande. Gör tan resistent glas färsk morot hjälp, apelsinjuice, eller ett par råa morötter. Melon, även i små mängder (300 g per dag), gör din hud mörk, med en jämn och intensiv smak. Vattenmelon, förutom det faktum att den upprätthåller en normal vattenbalans i kroppen, och ändå skydda mot skadliga UV-strålar, vilket gör tan resistenta och smidig.
Skydda huden från brännskador hjälpa persikor. Ämnen kommer att ha en positiv inverkan på jämnhet i garv. Druvor, att vara en stark antioxidant, kan skydda huden från olika sjukdomar och även för att förstöra abnorma celler. Det hjälper också att upprätthålla vattenbalansen och har en underbar effekt på immunsystemet.
Om du inkluderar i din dagliga kost tomatsoppa, eller totalt 60 gram tomatjuice, då kommer du att märka att huden var solbränna snabbare. Detta är på grund av innehållet av lykopen i tomater - en kraftfull antioxidant som hjälper till att skydda huden som UV, förhindra oxidation och cancer. I försvaret av ansikte och kropp före och efter solning hjälper broccoli. En maträtt av spenat kommer att kunna ge det en rik brons färg.
Skydda huden från brännskador hjälper omega-3 fettsyror som finns i fisk. Det är bäst lämpad för detta ändamål lax, sill, öring och makrill. Spara länge en vacker mörk färg kan äta rött kött, potatis, fläsk eller nötlever, skaldjur och roquefortost.
Och även om många av dessa produkter hjälper till att skydda huden mot solbränna, lita på dem och försumma annat skydd mot ultraviolett strålning är inte nödvändigt.