Huvud charm färg dieter är att de inte ger någon gräns för hur många av födointag. Även för att verkligen gå ner i vikt, kontroll av livsmedel krävs. Men att välja produkter för varje dag färgrik kost, människor omedvetet uppmärksammar maten och inte sopas bort allt.
Vit måndag.
Den första dagen färg kost alla måltider bör förberedas av gröna livsmedel som potatis, blomkål, vit fisk, vitt kycklingkött, pasta, vita bönor, gräddfil, keso, äggvita, färsk lök.
För en smak av kokt mat i, kan du lägga till socker eller salt.
Frukt ingår i kosten människor som håller den vita kost, bananer och kokosnötter.
Drycker som kan konsumeras av människor som observerar den vita dieten - mjölk och vitt te.
Vit diet kost är perfekt balanserad. Porslin och rik på kolhydrater, och fetter och proteiner och vitaminer.
Röd tisdag.
Röd olika kost låg i kolhydrater och mycket protein.
Rätter tillagade kost röd tomat, röda bönor, rött kött (nötkött), röda bär, röd paprika, granatäpple.
Eftersom drycker är idealiska rött vin och röd saft.
Grön miljö.
Ström, enligt den gröna kosten är mycket lik en vegetarian. Sammansättningen av sina rätter inkluderar: sallad, broccoli, tång, gröna ärtor, gurka, färska örter, gröna äpplen, kiwi, gröna druvor, kalk och pistage. Som en grön dricka grönt te kost förespråkare.
Inget protein, inga kolhydrater, grön dietprodukter innehåller inte, men de är rika på vitaminer. Dag på den gröna kosten är något golodnovatym.
Orange torsdag.
Orange kost regler tillåter äta morötter, pumpa, havtorn, lax, papaya, mogen mango, aprikoser, torkade aprikoser och apelsiner.
Orange diet kost rik på enkelomättade fetter användbara, karoten, vitamin A och C.
Lila kost.
Fiber och friska kolhydrater rika aubergine, plommon förbättrar tarm, lamm och lever innehåller protein och lila betor användbara för blodbildningen.
Förutom allt detta, kan kosten lila kost inkluderar: plommon, mörka vindruvor, björnbär, blåbär, svarta vinbär, lila lök.
Gul lördag.
Enligt reglerna för dieten får äta den gula ananas, främjar viktminskning, persikor, gul paprika, zucchini och majs, fiberrik, honung, äggulor, hårdost, fettrika, citroner.
Och du kan dricka den gula saften och löst bryggt te.
Färglös söndag.
Och denna dag anses vara hungrig. Den enda produkt i fristen färglös kost - detta mineralvatten.
Dagar i följd färg kost spelar egentligen ingen roll. Men vi bör komma ihåg att sitta på färg kost rekommenderas inte mer än två veckor i följd.