Nu blir det tydligt varför skådespelerskan är så vackra utseende. Tack vare en vegetarisk kost som hon aldrig skulle behöva oroa sig de extra pounds. Natalie Portman har om att följa dieten.
Till frukost hon dricker banana berry smoothie. Du kan också följa hennes exempel. I en mixer mix 2 banan, 6 matskedar nötter (alla, till din smak), 1 kopp någon frukt (blåbär, svarta vinbär, etc.). Hylla behöver omedelbart efter beredning.
Till lunch, föredrar hon lite sallad, till exempel, en sallad av böngroddar och grönsaker. I en skål, blanda 1 stort behov en handfull böngroddar och grönsaksblandning 1 näve (hackad lök och morötter). Stek tofu (också om 1 handfull skivor) tills gyllenbrun. Tillsätt 1 tsk hackad vitlök, samma mängd hackade chili, grönsaker och rör om ordentligt. Inte överhettas, häll lite vatten i pannan. I slutet, lägg ½ msk soja, 1 tsk socker, 1 msk svampsås och kock under omrörning tills grönsakerna är mjuka. Servera varm eller varm.
Snack Natalie inkluderar bakat äpple med kanel och nötter. Förbered det så här: skär ut kärnan i Big Apple; Hacka valnötterna; finhacka de katrinplommon och blanda det med kanel, honung och nötter. Fyll denna blandning av kärn äpplen och baka i ugnen i ca 10-15 minuter.
Till middag kan du laga mexikansk sallad "Guacamole". Skala avokado, ta bort köttet i en stor skål. Denna massa häll citron eller lime. Lök, koriander och hackade tomater, och mycket finhacka paprika. Allt detta rör om väl, tillsätt salt. Alternativt kan du lägga till marken svart eller röd paprika. Denna sallad kan ätas med majschips eller med ingenting.
Detta är endast ett alternativ menyn för dagen. Men eftersom det är möjligt att dra några slutsatser. För det första, som redan nämnts, Natalie Portman äter flera gånger om dagen i små portioner. Det ger företräde till grönsaker och frukter, av vilka kan du förbereda en mängd olika rätter. Till lunch och middag, väljer det lätta sallader. Hennes kost är inte kött. Håll dig till dessa enkla regler, är det möjligt att alltid hålla dig i form.