Så, de mest användbara och lågt kalori godis är godis, marshmallow och marmelad. Vissa dietister lägga denna lista även yoghurt glass.
Om du funderar på att bli av med extra pounds eller konsolidera de resultat som redan uppnåtts, ge upp bakverk och kakor med grädde fyllning olja från bakjäst, vilket kan bromsa rötningsprocessen av jäsning i tarmen.
Släck "sweet" hunger kan du frukt: äpplen, kiwi, vindruvor och grapefrukt. Resten av frukt kan inte ha mer än 200 gram per dag. Ät frukt desserter, sallader, gelé och ost desserter. Glöm inte att kaloririka livsmedel är inte lika skrämmande som fett. Efter allt, du kan bli av med kalorier, om lastkroppen i gymmet, men fett deponeras på de inre organen och deponeras på kroppen veck, ganska svårt att bli av med.
Marshmallow och marmelad är på första plats av de kalorifattig godis. I marshmallow nästan inget fett, men det är rikt på kolhydrater, fosfor och järn. En marmelad innehåller en stor mängd pektin har en positiv effekt på bukspottkörteln.
Om du inte gillar tidningen marmelad, laga det själv. För att göra detta, 1 kg apelsiner, 2 citroner, 2, 5 kilo socker och 3 liter vatten, försiktigt tvätta, torka, skuren i tunna skivor och viker in i en djup kopp att stapla juice. Sedan Skala och hacka massa, tillsätt lite kallt vatten och låt stå i 24 timmar. Vidare hela massan sätta eld på, koka upp och koka på medelvärme i en, fem timmar. Kasta bort vikten i ett durkslag, tillsätt socker och koka tills de är mjuka. Häll upp i banker och lock. Den resulte marmelad kan lagras i minst 1 år.
Glöm inte att även sitta på en diet, kan du äta godis, det viktigaste - att veta vad.