I rubriken Aroma: aromatization bad
Du tror att frasen "Livet efter viktnedgång"Låter som" Finns det liv på Mars? " Även osannolikt, osäkra och tveksamma? Jo, jag tror det är dags att vi lugna er, tror,livet efter viktnedgång mycket mer intressant än processen att "utplåna" kalorier!
Men du är inte intresserad av nya möjligheter som du fått förutom en välförtjänt slank figur? På de "nya horisonter" du vet nog, när jag började titta på min vikt. Nu kan du orolig hur du håller din personliga rekord ochde inte upp i vikt igenOch ger vi dig några tips om hur man gör det bättre.
Och så,livet efter viktnedgång betyder inte en fullständig förkastande av livsmedel. Det finns fortfarande att du måste. Men en känsla för proportioner, som bildades dig under perioden av aktiv viktminskning, nu bör fungera för hundra procent! Det finns ett behov allt. Det är omöjligt, när kroppen behöver fett för att ersätta dem med något annat. Detsamma gäller för kolhydrater, proteiner. Så inte lita på en diet baserad på användningen av en enda produkt. Enligt de bästa fitness utbildare och näringsfysiologer program, endast med undantag för produkter förvärrar resultatet, och ibland kommer med alla flickor till ansträngningar att förlora vikt är inte. Den bästa förebyggande av extra pounds - den har allt, och ofta i små portioner.
Hur man inte gå upp i vikt? Om du är en anhängare av moderat inställning till att äta, kommer du att kunna bli av med de smärtsamma tankar kulinariska läckerheter, eftersom varje gång du kan äta en bit av kakan - men inte till frosseri! Utnyttja något av systemen, enligt vilken man kan beräkna antalet kalorier för dig varje dag. Dessa system fungerar inte när de inte följer!
I ditt nyalivet efter viktnedgång klokt att ta produkter - fixa för att enkelt klara av de extra kalorierna. Exotiska ananas ätit innan och efter måltider, gör protein lärt. Grapefrukt är känt för att vara - en riktig katastrof för fett: han helt enkelt hänsynslöst bränner. Peppar, detta magasin av vitaminer, förbättrar ämnesomsättningen. Grönt te och rent vatten bör inte utvisas ur kosten. Känner att "föll" och får äta för mycket, "belöning" sig nästa dag i grönsaksbuljong soppor, grönsaksjuicer innehåller vatten och fiber. Denna begränsning kommer att gynna: på bakgrund av den fulla känslan av mättnad, och kommer ytterligare rening av gifter. Favorit rätter kommer inte att vara mindre än önskvärt, men utan de extra kalorierna, om de kommer att bestå av någon majonnäs, gräddfil och värdig deras substitut i form av soja, citron och senapsdressing, äppelcidervinäger.
En lärdom som måste ta bort eventuella banta - är behovet av en fullständig rengöring av kroppen från ackumulerade gifter i år av inaktivitet. Men nu måste man göra det med jämna mellanrum att införa bekvämt för dig "fasta-rensning" dagar.
Hur man inte gå upp i vikt, glöm gymmet? Inte en chans! Fysiska aktiviteter är viktiga. Kom ihåg att en återgång till en stillasittande livsstil kommer du tillbaka kilo med ytterligare bonusar i form av celluliter och ett nervsammanbrott! Poolen är nu inte bara en nödvändighet, men också en möjlighet att visa frukterna av sitt arbete - sin slanka kropp. Vänligen ange en regel för mig själv: att börja morgonen med en avgift, leenden och ett glas rent vatten, vilket kommer att orsaka att vakna upp ur sömnen kroppen. Efter praktiken frågan "Hur man inte gå upp i vikt? "Bara för att du inte kommer.
Livet efter viktnedgång kommer att kräva från dig lite mer "friska själviskhet" och respekt för samma arbete som du. I en av intervjuerna, uppmanade alla respekte Lyudmila Gurchenko kvinnor inte att likna hans kropp harmoniska, sedan förlora vikt, sedan gå upp i vikt igen! Sensible idé. Tog hand om sitt utseende, sluta inte halvvägs. Kroppen förlåter inte vårdslös attityd. Även om du förmodligen redan känner charmen med fysisk aktivitet, nöjet att själv snubbla och friskvård! Jag tror att du inte skulle ha gått med på att avstå från dessa känslor.
Låt nu ditt mål kommer att vara: god form, utmärkt hälsa och njutning av allt, vad kommer ni att göra det!
Ja, vi vill rätta till vårt misstag: samtalet omlivet efter viktnedgång Vi glömde att gratulera dig! Du lyckades i vad som verkar ouppnåeligt för många miljoner kvinnor - från kampen mot övervikt du fick en vinnare! Vi förstår att nu, tillsammans med en trevlig nödvändighet för att uppdatera din garderob du känner ångest och rädsla nytt: hur man inte ska gå tillbaka till den "gamla storlekarna"som inte överviktig, Oavsett avslutat ditt arbete på detta område. Ack! Vill inte svika, men kommer att ha lite mer arbete: precis så mycket du vill stanna smal.
Tatiana Sinotova
Damtidning Justlady