En dag du bestämmer dig för att gå ner i vikt, hitta något slags mirakel diet som lovar att rädda dig från 10 kg per vecka, och börja genomföra sin plan. Snabb viktminskning eller inga bra resultat. Kroppen är under stress, det har genomgått dramatiska förändringar, och nu har han återigen har att röra sig snabbt. Endast detta inte händer. För det första, snabb kost vatten avlägsnas från kroppen, snarare än fett. Den påverkar njurar, lever, hjärna, fördelade andetag. Snabb viktminskning för kroppen besläktad med operationen, varefter oundvikligen faller immunitet, avbrutna alla organ och system. Så väljer ambulanser kost är inte nödvändigt.
Men det finns en lösning. Planerad gradvis viktminskning i kombination med motion ger fantastiska resultat som inte kan ändras i flera år. Med en långsam viktminskning kroppen gradvis ombyggd, returer "på plats" organ. Till exempel, pumpar hjärtat blodet minimalt gradvis minskar. Också levern. Alla kroppens system tillsammans med en minskning i vikt anpassas till förändringen.
Om du inte vill använda poolen eller gymmet, så finns det en enklare metod för att gå ner i vikt utan stress för kroppen. Man behöver bara gradvis minska den del av maten till det normala. Vana att äta tät kropp kommer att känna "hunger" och börjar sin "släcka" på bekostnad av kroppsfett. På detta sätt, den senaste månaden, kan du gå ner i vikt med 1-4 kg. Denna metod garanterar en stressfri viktminskning. Men från och med nu du regelbundet kommer att övervaka mängden mat du ska äta för en dag.