Tills för några decennier sedan ledsjukdomar som artrit, ansåg typiskt för människor främst äldre. Idag medicinska studier har visat att artrit snabbt "yngre" och 30 år kan du enkelt få en liknande diagnos.
Artrit, med undantag av reaktiv tyvärr inte helt kan härdas, med rätt strategi och tillräcklig ansträngning på den del av patienten är endast möjliga långsiktiga remission. Mediciner som ordinerats av läkare syftar till att minska inflammation och smärta, hondroprotektory stoppa förstörelsen av brosk, speciella gymnastik hjälper till att bevara rörligheten. Men medel att återhämta sig helt hittills finns inte.
Det är dock inte nödvändigt att överväga diagnosen meningen. Om alla läkarens ordination, är det möjligt att leda nästan normalt liv.
En annan besvikelse för patienter med artrit är en brist på tydligkost för artritDet finns dock några råd om näring i denna sjukdom fortfarande.
Fisk
Diet för artrit innefattar användningen av produkter som bidrar till förbättringen av brosk och minskar inflammation. I denna åtgärd hittade omega-3-fettsyror i fet fisk. Det är därför lämpligt att äta oftare är det fisk, lämnar kött endast en liten plats i din kost. En sjukdom såsom gikt, även leder till förstörelsen av brosk i exacerbation tyder nästan fullständig förkastande av köttprodukter.
Grönsaker och frukt
Råa frukter och grönsaker är mycket rikt på näringsämnen av olika plan. För patienter med artrit i första hand viktiga vitaminer och antioxidanter, som kan erhållas genom att använda dem i tillräckliga mängder. Här läkare är benägen att tro att ju mer användbar för personer som lider av ledsjukdomar blir frukterna av gult och orange. Denna färg innebär hög halt av vitamin C. Men det bör beakta orsakerna till artrit, som förs in i dieten, som apelsiner eller morötter - artrit allergisk bättre att konsultera en läkare. Det är också värt att kolla med läkare om du kan ha med din artrit sura bär, frukter och örter.
Spannmål och muttrar
Avstå från att använda spannmål och nötter artrit krävs inte. Men nötter, kan frön bytas, speciellt med allergiska sjukdomar. Spannmål mest näringsrika och rika på spårämnen är bovete och ris, havregryn hjälp. Rekommenderade också solrosfrön och linser (de kompensera för bristen på selen, som ofta åtföljer ledsjukdom).
Mjölk och mjölkprodukter
Diet för artrit utesluter inte denna grupp av produkter, men det är bättre att äta fettsnål mat, drycker med bifidobakterier, sojamjölk. När gikt läkare kan ge andra rekommendationer, till följd av de egenheter i denna sjukdom, så det är värt att lyssna på dem.
Vegetabiliska oljor
Den mest föredragnakost för artrit genomtänkt linolja. Det är lättare att smälta och har en terapeutisk effekt, på grund av innehållet av samma essentiella fettsyror.
Ett annat mål överensstämmelsekost för artrit - Kontroll av kroppsvikt. Det är klart att om övervikt mer stress på lederna, vilket innebär att destruktionsprocessen påskyndas, och smärtan kan inte tillåta dig att röra sig normalt. Därför är all mat bäst att äta kokt, stuvad, kokt.
Bör överges av starkt te, kaffe, minska konsumtionen av alkohol. Fans av muffins, chips och sylt måste välja mellan deras hälsa och matvanor. Rekommenderas inte också i stora mängder pickles, kryddiga kryddor och kryddor. I vissa typer av artrit, kan din läkare insistera på en diet mycket låg i salt.
Men det finns undantag. Vissa studier har funnit en positiv effekt på sjukdomsförloppet gurkmeja och ingefära. Här, däremot, bör också strykas allergiska reaktioner och använda uppgifter utan mycket smaksättning fanatism.
I vissa former av artrit läkare kan ge dig en lista över livsmedel som bör överges, åtminstone under akut sjukdom. Dock kanske du vill experimentera på egen hand. Även existerar inte solida vetenskapliga rön i denna fråga, har vissa studier visat att villkoret om patienter med artrit kan ha en negativ effekt av anläggningen av Nightshade familjen, som vi är så vana vid att ätas.
Sådana produkter inkluderar främst potatis. Om du märker att efter äts, till exempel potatis i sina jackor får du värre, kan vi anta att det i ditt fall, är denna produkt kontraindicerat, och det är bättre att byta ut en garnering av spannmål.
Även i "i riskzonen" är paprika, tomater och aubergine
Läkare rekommenderar inte att patienter med artrit alltför allvarligt begränsa matintaget. Trots bevis för att vissa patienter hjälpt strikt diet av grönsaker och spannmål (i huvudsak vegetariskt), ändå risken för under näringsämnen och orsaka ännu mer skada på kroppen för stor.
Avslutningsvis vill jag påminna er om att något striktkost för artrit frågade, om olika människor med samma sjukdom och är olika produkter på olika sätt. Så du kan välja lämplig eller olämplig empiriskt. Det viktigaste att komma ihåg: kosten för artrit bör vara balanserad, med tillräckligt med vitaminer och mineraler, företrädesvis ett lågt kaloriinnehåll.
Alexander Panyutin
Damtidning Justlady