Vill du njuta av inte bara gott, men också få en dos av vitaminer och mineraler - äta ett par skedar honung. Han kan vara en underbar sötningsmedel, medan det innehåller många nyttiga ämnen. Efter att ha druckit en kopp te med honung, behöver du inte orsakar några skador på figuren.
Zephyr kan med rätta kallas kost sötma. Hundra gram godbitar innehåller endast 300 kalorier. Efter att ha ätit en eller två saker, dödade du en diet, men det kommer att förbättra ditt humör. Dessutom marshmallow innehåller fosfor, järn och protein - ett byggnadsmaterial för muskelvävnaden.
En annan kalorifattig sötma - en marmelad. Utöver det minskade energivärde den innehåller enorma reserver av pektin - ett ämne som tar bort gifter ur kroppen och sänker kolesterolhalten i blodet.
Nötter och torkad frukt kan ätas utan skada under någon diet. Frukt under torkningsprocessen vattnet indunstas, dock alla näringsämnen bevaras. I kroppen i stora mängder går magnesium, kalcium, natrium, järn. Nötter som det inte är nödvändigt att engagera. De är användbara, men fortfarande ganska hög i kalorier.
Unna dig färsk frukt och bär. Dessa naturliga produkter innehåller fruktos, vilket mättar kroppen med sötma. Men kom ihåg att Persimoner, bananer och vindruvor är mycket höga i kalorier.
Även om du unna dig en behandling med låga energivärden, inte ryckas och kom ihåg att du är på en diet, och ditt mål - en vacker och slank figur.