Monodiet
Ström bygger på principen: äter allt du vill, men bara en produkt. De kan vara bovete, havregryn, ris, fettsnål yoghurt, pumpa eller gurka. Du kan dricka nybryggt grönt te eller mineralvatten. 7 dagar kommer du att kasta av ca 2-4 pounds. Dock är dieten kontraindicerat för personer som lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen och eventuella kränkningar av levern.
Frukt-kefir kost
Vecka med diet - och du blir smalare 7-8 pounds. Varje dag du behöver äta 700 gram vindruvor, äpplen eller päron och dricka 1 liter 5% kefir. Obligatorisk skick - varje morgon måste göra en rensning lavemang.
Strikt proteinrik kost
Det kräver ständig övervakning dietist och representerar en stor fara för försvagad av sjukdom, graviditet, eller permanent utmattning av kroppen. Middag och lunch är inställda för lunch och frukost du kommer att behöva använda, omväxlande varannan dag alla tre produkter: kokta ägg med en hastighet av 4 enheter per dag, 3 potatis kokt och grillad kyckling utan skinn.
Bekväma holländsk kost
Det kallas också "by" för enkel uppsättning produkter. Till frukost du äter ett par smörgåsar eller toast på grundval av rågbröd med tillsats av fårost eller fettfri yoghurt med örter och nötter. Till lunch - ost soppa med grönsaksbuljong med morötter och broccoli eller lite kycklingsoppa med hemlagad nudlar. Gästerna kan äta salta osten gratäng eller kokt potatis "i uniform". Du kan dricka juice, fruktdrycker, fruktdrycker allehanda. Förbjudna kolsyrade drycker, mjölk och kaffe. Fantastiska resultat från en sådan diet kan inte förväntas, men kasta ett par extra pounds är ganska verklig.