Bonn att förbereda soppa av grönsaker, mängden och sammansättningen av som kan ändras på egen hand.
Den klassiska versionen:
-belokochannaya kål - 500 gram;
-morkov - 150 gram;
roten av selleri - 150 gram;
-Grön Lök - 100 gram;
-pomidory - 300 g;
-Color Kål - 300 gram;
-chesnok - 5-6 kryddnejlikor.
Fördelar med denna soppa: ett maximum och ett minimum av kalorier vitaminer. Dessutom, selleri, en del av denna diet hjälper till att bränna fett.
Fördelar med Bonn soppa är också i det faktum att det kan finnas ett obegränsat antal gånger under hela veckan kost. En portion soppa innehåller 100 kalorier, selleri har en stark urindrivande effekt, och kål främjar en snabb fettförbränning.
Hur man lagar soppa Bonn.
För beredning av denna magiska rätter inte kräver speciella kulinariska förmågor. Alla grönsaker bör skäras i små tärningar, lägg i en kastrull och täck med kallt vatten. Sätt på hög värme och koka i 10 minuter, tillsätt sedan salt och peppar, minska värmen och koka tills dess att grönsaker är mycket mjuka.
Prov meny diet baserad på Bonn soppa.
Dag 1: Bonn soppa, någon frukt utom bananer, meloner, vattenmeloner, te eller kaffe utan socker.
Dag 2: Bonn soppa, några gröna grönsaker, utom bönor.
Dag 3: Bonn soppa, frukt och grönsaker.
Dag 4: Bonn soppa, frukt och grönsaker, 1 kopp mjölk.
Dag 5: Bonn soppa, en liten bit av kokt nötkött och färska tomater.
Dag 6: Bonn soppa, grönsaker, kokt nötkött.
Dag 7: Bonn soppa, 200 gram ris, grönsaker och 1 kopp juice.
Under hela veckan kan Bonn soppa diet i alla fall inte ta alkoholhaltiga drycker, eller bromsa fettförbränning. Dessutom bör dessa 7 dagar överge bröd, söta och kolsyrade drycker. Endast rekommenderade dricka kaffe och te utan socker, samt vatten i obegränsade mängder.
Den sjunde dagen av Bonn dieten - en riktig höjdare för de som ansluter sig till det - minus 5-7 pounds övervikt.