Varaktigheten av banan diet i minst sju dagar. För att inte förlora de resultat som uppnåtts, bör kosten upprepas var 60 dagar.
Vi måste börja med förberedelserna till kosten. I förar dagen måste du ge upp salt, rökt, stekt och sockerhaltiga livsmedel.
Kärnan i banan kost är enkel och namnet antyder - när du sitter på denna diet, bör du äta bara bananer. I händelse av att du inte kan överföra känslan av hunger, kan du tillåta dig själv ett par matskedar gröt (havregryn eller bovete) eller en liten köttbit. Men bara en gång om dagen!
Avvikelser från kosten minskar dess effektivitet, därför är det bättre att lida och att inte bryta mot den. Speciellt får äta så många bananer som du vill. Hunger snabbt tystas mjuka och läckra bananer.
Som för att dricka, är det nödvändigt att dricka så mycket som möjligt. Tillåtet att dricka rent, ljummet vatten och grönt te. För dem som inte kan ge upp dricka kaffe, är det möjligt att inte känner utanförskap: två klunkar kaffe om dagen inte kommer att störa dieten.
Till läckra bananer diet har lönat sig, bör du noga välja frukten. Ta bara de mogna bananer, eftersom omogna bananer närvaron av en olöslig stärkelse. Detta material är inte smält och kan orsaka gasbildning, dvs. ackumulering av gas i tarmen.
Om du inte kan hitta mogna bananer, packa gröna bananer i torrt papper och sätta på en mörk plats. Efter ett tag kommer de att mogna och du kan äta dem.
Ta aldrig för kost torkade bananer. Denna produkt innehåller fem gånger mer kalorier än färska bananer. Innan du äter en banan, rengör den ordentligt. Vita trådar som har banan, bör tas bort. I maten går bara fruktkött.