Bovete diet, liksom de flesta mono kost är ganska tuff och utmanande för bärbarhet, men för någon som. Dock har denna diet enbart positiva recensioner, eftersom det ger bra resultat - 7 pounds i 7 dagar.
Så, denna diet för viktminskning har en löptid på en vecka. Det viktigaste inslaget i bovete kost är att det inte är nödvändigt att laga gröt, dvs bovete används praktiskt taget rå: det bara zaparivayut kokande vatten på natten. På morgonen, kommer hon att vara klar för användning. Inget salt, socker och kryddor! Detta är absolut kontraindicerat. Men mängden ätit gröt inte är begränsad, det kan äta så mycket du vill. Det viktigaste - att avsluta trapeznichat behov någonstans i 4-6 timmar före sänggåendet.
Eftersom vätska tillåts vanligt dricksvatten (ingen gas).
Ett annat alternativ för en variation av en sådan diet är användningen av yoghurt. Nämligen, förutom bovete i den dagliga kosten kan inkludera 1 liter fettfri yoghurt. Han är perfekt i kombination med bovete, bidrar också till en bättre kropp rening och klyvning av fettreserver.
Precis som alla andra mono-kost, kräver bovete kost noggrann och konsekvent utgång, annars alla ansträngningar att vara förgäves och tappade pounds säkert kommer tillbaka till sin ursprungliga plats.
Att konsolidera de resultat som uppnåtts under bovete diet, behöver du de närmaste dagarna att noga övervaka sin kost, undvika över 600 kcal av mat äts. Och sedan, gradvis föra gränsen upp till 1200 kcal. Så du behöver för att hålla ut i ungefär två veckor. Då kroppen blir van vid den nya staten och kommer inte att tillåta extra uppsättning kilo.
En sådan diet för viktminskning bör inte användas mer än en gång i en månad eller två, eftersom varje inskränkning mat har en negativ inverkan på kroppen.