Selleri kost tillhör en grupp av strikt diet, är det endast nödvändigt att föda så som anges i dess meny. Förbjudit användningen av något godis, bakverk, betade livsmedel, alkoholhaltiga och läskedrycker och socker.
Grunden av kosten är en speciell selleri soppa, vilket är acceptabelt att använda ett obegränsat antal varje dag. Han malokalorien väl och stimulerar matsmältningen.
Soppa recept
Ingredienser:
-300 G färska morötter;
100 g rotselleri;
-3 Lökar;
-polkochana kål;
-3 Tomater;
-bolgarsky peppar;
-litr tomatjuice;
-200 G gröna bönor.
Rötterna till selleri ska tvättas i rinnande vatten och finhacka. Hacka resterande ingredienser i kuber och lägg i en kastrull, tillsätt selleri och alla häll tomatjuice, vilket helt bör omfatta alla grönsaker. Ta soppan koka upp och sedan sjuda på låg värme i en halvtimme.
Selleri är rik på askorbinsyra, karoten, kalium, fosfor. Dessutom har den en mycket natrium, vilket inte tillåter dosalivat rätter från den. Den har en tonic och vätskedrivande egenskaper. Förutom den soppa diet kost och det finns livsmedel rika på protein, råa grönsaker, frukt och icke-kolsyrat mineralvatten, som kan ersättas med svagt kaffe eller te utan socker.
Prov meny kost
Den första dagen: soppa, färsk frukt, förutom bananer och vindruvor.
Andra dagen: grönsaker och soppa.
Tredje dagen: kokt potatis, helst i uniform, soppa och grönsaker.
Den fjärde dagen: soppa, en liter mager yoghurt och 3 bananer.
Femte dagen: 6 färska tomater, soppa, 500 g kokt fisk eller nötkött.
Sjätte dagen: grönsaker, 350 gram kokt kyckling eller magert nötkött soppa
Sjunde dagen: kokt ris, helst brunt, soppa och grönsaker.
Den andra veckan av dieten upprepar menyn först. Varje dag måste du vara noga med att dricka minst en, 5 liter vatten. Effekten av selleri diet varar länge, dessutom efter 14 dagar på kalorifattig soppa allmänhet kan abyss önskan att använda fet mat. Återigen, sitta på denna diet är tillåtet tidigast 8 veckor.