Många kommer att säga att om du följer alltid efter mat, går på gym och mindre nervös, och sedan inte behöva kämpa. Men inte så lätt att fly till gymmet eller äta strikt fem gånger om dagen några sallader, men för ett par kött som redan talar om stress, som ligger på lur för oss vid varje steg. Besluta om att det var dags att gå ner i vikt, det spelar ingen roll, bara ett par pounds eller ett par dussin, viktigast lova dig själv - inte distraheras av de flyktiga önskningar. Det finns en ihållande missuppfattning att fasta dagar - det är obligatoriskt att fasta, vilket, som vi vet, inte vinst.
Diet till yoghurt, kyckling och äpplen erbjuder en ganska enkel och humant sätt att gå ner i vikt. De första tre dagarna som du kommer att behöva använda endast kefir, naturligtvis, lägga det socker eller frukt efter smak. Längs vägen, stärker ditt immunförsvar, förutom yoghurt är bra för hud, hår, tänder och naglar, eftersom den innehöll kalcium. Kefir är användbart för magen, så att kefir kost lämplig även för dem som diet och gjorde kontraindicerat. Drick kefir kan vara i någon mängd som kommer att bli av hunger och trötthet eller dåsighet medföljande kost och fasta, aldrig kommer du inte bli störd.
Nästa steg blir äpplena: nu bara tre dagar på äpplen. Återigen, i någon mängd, liksom i någon form. Detta kan äppelmos eller riven äpplen, juice och även bakade äpple, men utan tillsats av socker. Äpplen är rika på vitaminer, hjälper levern, gallblåsan och njurarna utsöndrar gifter. Föredrar sura äppelsorter, de är mindre kolhydrater.
Och avslutar dieten tre dagar kommer dagar tillägnad kött kyckling. Viss del av denna diet kan verka som den mest utsökta och enkla. Kanske detta är fallet. Stek eller baka kyckling omöjligt, helst kokt eller kokt vitt kött kyckling.