Lätt recept för viktminskning "friskhet" sallad
På grund av mycket låg i kalorier för att gå ner i vikt denna sallad kan konsumeras oavsett mängd, men inte äta för mycket. Att laga mat, tvätta gurka, ta bort sitt skal, skuren i tunna skivor, lägg i ett durkslag, strö över salt, rör om, täck plattan och sätta ett durkslag i en djup skål, låt stå i 30 minuter. När detta är gjort, skölj gurkorna i kallt vatten, låt torka och lägg på ett fat. En blandning av 2 matskedar vatten, en liten mängd socker substitut och vinäger och koka upp, kyls, häll gurkor. Strö över hackad färsk dill och kylskåp i 2 timmar.
Observera att de mättade nitrat gurkor gynna dig kommer inte att ge någon, så försök att skämma bort dig själv med denna sallad i naturlig fruktmognad säsongen.
Grönsakssallad för viktminskning
För att förbereda sallad kost för viktminskning behöver du: röd paprika - 1 st, gul paprika - 1 st, tomater - 3 st, Stjälk purjolök - 2 st, fjädrar grön lök - 2 st, finhackad..... persilja - 2 msk grönsaksbuljong -. 1 msk salt efter smak. Peppers skuren i strimlor långa, tomater - i 2 delar, hacka löken. I djup kastrull tillsätt paprika och tomater, strö över lök, häll buljong, lite salt och lägg i en förvärmd 180 graders ugn i en halvtimme.
Enkel sallad att spara figuren
I Blanda lika mängder av hackad sallad, gurka, rädisor, dill, persilja och salladslök. Fyll all vegetabilisk olja.
Vegetabilisk olja kan ersätta fettsnål gräddfil.
Selleri sallad för kost
För att göra detta kost måltider, behöver du: selleri - 4 stjälkar, kål - 450 g färsk gurka - 3 st, lök -, Olivolja, citronsaft, salt och persilja 2 st... Kål skuren i tunna strimlor, lite salt och minns hans händer. Hacka selleri, lök skuren i halvringarna, och gurkor - tunna skivor. Blanda alla ingredienser, sätta på ett fat, krydda med olivolja, strö över citronsaft och strö över hackad persilja.
Sallad på selleri och äpplen
300 gram selleri koka, coola, hacka fint och lägg till den riven på ett fint rivjärn 200 g och 100 g äpplen morötter. Lägg 50 gram valnötter, lite salt och socker. Rör och krydda med gräddfil. Garnera med apelsinskivor.