Med hjälp av en grapefrukt kan inte bara gå ner i vikt utan också rena kroppen från gifter, eftersom denna citrus är rik på fibrer, länkar fetter. På grundval av grapefrukt utvecklat många dieter, och alla hjälper till att gå ner i vikt tillräckligt snabbt.
Börja banta bättre innan våren. Under en vecka, kan enkelt återställa från 3 till 5 kg. Innebörden av kosten är att minska antalet dagliga konsumtion av livsmedel och dricksvatten grapefrukt tre gånger om dagen för mat. Dietister rekommenderar även under denna diet dricka mer vätska.
Dagligen under frukosten Ät en halv grapefrukt eller dricka ett glas färsk grapefruktjuice. Men äter inte behöver begränsas till frukt, så stör inte, och ett par kokta ägg, några bitar av bacon och nybryggt svart kaffe.
Vid lunch säkert äta något belopp av kött och sallad, men tvätta ner minst ett glas grapefruktjuice. Försök att inte äta för mycket fet mat och kasta degen.
Middag bör bestå av livsmedel gröna eller röda, med undantag av endast stärkelserika grönsaker: bönor, ärtor. Ät sallader och fisk i något belopp postprandial Ät en grapefrukt.
Under viktminskning med hjälp av grapefrukt diet tillät någon salladsdressing, smör och solrosolja. Mat kan tillagas på något sätt, inklusive hot.
Om mellan måltiderna du kommer att känna hungrig, unna dig ett äpple, en apelsin eller ett glas kefir. Släng konsumtionen av starkt svart te - Grönt te är bäst i kombination med grapefruktdieten. Försök att inte dricka te med socker, kan den ersättas med en sked honung. Salt hämmar viktminskning, försöker använda det så lite som möjligt. Alla kryddor, utom röd paprika, är det bättre att inte använda i matlagning.
Håll dig till dessa enkla regler, kan du gå ner i vikt med diet grapefrukt snabbt och utan utmattning ihjäl sig.