Huvudtanken med den kinesiska saltfri kost är uppenbar - eliminera från kosten av salt. Överskott salt bryter vatten salt ämnesomsättningen. Särskilt uttalat sitt missnöje med kroppen hos människor som är överviktiga, med hjärtsjukdom, hypertoniker.
Algoritm kost innehåller förvisso frukost, lunch och middag. Till frukost obligatorisk kopp kaffe utan socker. Hon vaknar, jubel, ge styrka. Lunchmeny innehåller kokt ägg, grönsaker - färsk kål, morötter, sallad med olivolja, citronsaft och medom.Takzhe för lunch och middag rekommenderas ugnsbakad fisk och kokt nötkött. Från kosten drycker ingår tomatjuice dricka, mineralvatten, filmjölk och - från 2 till 3 liter per dag. Fluid bort gifter, ger näring åt cellerna, delvis uppfyller hunger och ger energi.
Av dieten, lägga frukt menyn, som ersätter den näst sista dagen av nötkött till kyckling vitt kött, morgonen den 14: e dagen av kaffe - grönt te.
Måltider under kost bör vara en bråkdel - små portioner, bör vegetabilisk olja läggas till de redan färdiglagade rätter. Från en två veckors leverans elimineras salt, konfektyrprodukter, fet mat, karbonater, marinader, pickles, soppor, gris, lamm och fjäderfäkött.
I de fall där färska livsmedel är knappt tolereras, är den bästa lösningen för att använda som en krydda sojasås, han nekalorien eller fortfarande prisalivaem mat bordssalt, men mindre än 12 gram per dag.
I grunden är det en effektiv och icke-fastande, det mest balanserad kost. Uppsättning produkter är helt riktigt, det gör dieten lätt bärbar, prisvärd, och inte arbetskraft.
På grund av saltfri kost förbättrar ämnesomsättningen, inre organ, så att kroppen i två veckor förlorar toxiner och salter, respektive, och vikt - från 5 till 10 pounds garanterade.