Det protein diet är det mest hälsosamma, eftersom du kan dricka kaffe, äta ost, kött och ägg, och grönsaker. Meny på en sådan diet i 7 dagar kan vara ganska varierande, så du behöver inte lida alltför mycket. Det enda villkoret - strikt iakttagande av portioner, som vanligtvis bara olycklig.
Diet te är mycket effektiv och involverar förlusten av två eller tre pounds per dag. Detta sätt att äta är inte lämplig för alla - du behöver ha ett järn viljestyrka eller ett mycket starkt incitament att se till att det inom en vecka för att äta bara stark bryggt te för viktminskning (du kan hälla kokande vatten gräset inte, och varm mjölk). Om du lägger till den dagliga ransonen av tre eller fyra äpplen, en handfull kex och 100 gram kött, till makten upprätthålla ett sådant sätt att det kommer att bli lättare.
Om du ger upp salt under sju dagars diet, men kommer att fortsätta att äta på samma sätt, är resultatet betydande - du ska äta mindre (färska livsmedel kommer att verka smaklös), bli av med gifter (måste dricka mycket vätska) och rengör de inre organen.
Frukt och grönsaker kost välsmakande och varierad - du kommer att se hur din hud kommer att ändra färg, och siffran kommer att bli smal och snygg siluett. Kefir bovete kost är användbar på grund av den rikedom av spannmål med vitaminer och mineraler, och mejeriprodukter stimulerar aktiviteten i tarmen.
Om strikt diet är inte för dig, sedan njuta av en revidering av kosten. För en vecka helt undantas från fet mat, begränsa användningen av olja (smör äter inte alls), bakverk och söta livsmedel. Ät tidigt och engagerade i varje dag - halvtimme belastning kommer att förbättra muskeltonus och morgon jogga ladda kroppen med energi. Och i slutet av veckan kommer du att märka att du mår bättre, och vågen något avvikit till vänster. Om du fortsätter att äta på samma sätt i ett par månader, kan du uppnå samma resultat som för veckan att sitta på en radikal diet.