För att starta reda på vad skillnaderna från andra dieter har samuraj kraftsystem och vilka är dess funktioner. Samurai dieten kombinerar flera olika varandra dietprogram. Och, som ni vet, är inte alltid sådana kombinationer är framgångsrika. Det är på grund av denna funktion, finns det en uppfattning om att samuraj dieten uppfanns i Ryssland, så snart våra dietister älskar vackra namn och kombinera "oförenlighet".
Från namnet av dieten kan göra en felaktig slutsats som samurajen kost är endast för trogen, liknande samurajen. Det är dock inte. De flesta människor har inte "enastående" build, som har försökt att föreställa samuraj diet var ganska nöjd med resultatet, även trots att det är nödvändigt att tillämpa en anständig viljestyrka. Men inom anledning. Det är, inte behöver rulla ärta på en tallrik, i en tid då allt runt njuter av mild grilla.
Den grundläggande idén med dieten är att inte äta allt, och prova lite av allt. Det är mycket praktiskt, särskilt när man närmar någon semester och gästfria värdar kommer att försöka mata alla närvarande allt som är på bordet.
Precis som alla andra viktminskningsprogram, innehåller samuraj kost några grundläggande regler, efter som du enkelt kan nå det önskade resultatet:
- Servering storlek ska inte vara större än handflatan vid varje måltid;
- I alla fall inte överäta;
- Gör det till en regel att göra dagliga promenader, detta är mycket bra för hälsan;
- Samurai, för det mesta, aldrig tänkt på det faktum att de kan bli bättre, så samuraj kost är i första hand en livsstil;
- Inkludera i kosten för en mängd olika livsmedel. Dessa samuraj åt en vecka mer än 100 olika produkter;
- Använd istället för såser - buljonger och mindre värme behandling produkter;
- Kom alltid ihåg att äta bör vänligen inte bara magen, men hans ögon, så försök att dekorera din mat;
- Om du inte kan njuta av sött, är det bättre om bakning sker på basis av rismjöl.