Apple fiber förbättrar matsmältningen, är ett enkelt och säkert laxermedel. Så om du har förstoppning, kan du hjälpa 2-3 äpplen till frukost. När inflammation i tarmen och kolit kommer att vara till hjälp för att äta söta äpplen (helst i form av lumpen), eftersom de innehåller mycket speciellt antibakteriella substanser.
Apple kost är användbart för hypertonipatienter och bra för förebyggande av åderförkalkning. Ibland hjälper det också sätta stopp för rökning: om det är svårt att sluta, sitta i några dagar på äpplet kost. Samtidigt bör det vara av att dricka grönt te.
Du måste veta vad äpplen är den mest användbara för dig. Till exempel, magsår sura äpplen du kontraindicerat och söta sorter är att föredra. Men om du lider av gastrit med låg syra, i detta fall, du kommer att bli, respektive, äpplen sura sorter. Det är intressant att torkade eller bakade äpplen är ännu mer användbar än färska.
Så, för en vecka äpple kost rekommenderas att ta till förlora några pounds och förbättra kroppen. För att vara särskilt motståndskraftiga, för veckan och du kan förlora upp till 7 kg! Därför kommer din meny vara följande: för den första dagen satte som mål att äta 1 kg äpplen, 1, 5 kg - nästa dag, under tredje och fjärde dagar, bör ditt mål vara 2 kg, 1, 5 kg - för femte och sjätte, och slutligen, den sjunde dagen du äter mer är 1 kg äpplen.
Det rekommenderas att dricka mycket vätska - grönt te, örtte eller mineralvatten. Äpplen kan bakas eller torkas, kommer resultatet att förbli densamma. Med denna diet kan du mellanmål kex från svart bröd. Om mycket vill äta, kan du lägga till lite yoghurt eller lättmjölk.
Du kan också dagligen dricka ett glas kefir varje äpple och upprepa 5-6 gånger. Man tror att denna diet hjälper alla gravida kvinnor att återhämta sig från de obehagliga symptom som är karakteristiska för tidig toxicitet.