Viktminskning diet, som utvecklats av brittiska nutritionist, är extremt effektiv och enkel. Alterneringsledighet "grönsak" och "protein" dagar (två dagar) gör det möjligt att känna en känsla av mättnad med en signifikant minskning av kaloriintaget. Uteslutning från kosten fettförbränning uppvägs av dess egna reserver av kroppen, på grund av vilket återställer vikten. Proteiner och kolhydrater mättar kroppen, grönsaker, fibrer och berika det stimulerar tarmarna.
Brittisk kost börjar med en två-dagars "hungerstrejk", under vilken du behöver för att förbereda och rena kroppen.
I början tillåts att dricka bara mjölk eller yoghurt (inte mer än två liter om dagen), tomatjuice (inte mer än ett glas). Om dessa diet är för svårt att bära, är det tillåtet att använda ett par skivor av svart bröd. Menyn för de kommande två-dagars kurser som syftar till att tillgodose det dagliga behovet av protein och vegetabiliska livsmedel.
Middag bör vara senare än 19 timmar. En sådan diet för viktminskning ger fantastiska resultat - under en vanlig loppet av 20 dagar, kan du förlora upp till 7 pounds av vikt. Håll dig till din diet är lätt, eftersom den inte kräver matlagning för speciella recept med exotiska ingredienser. De största svårigheterna kan uppstå i början, men de kan överleva, eftersom den brittiska kost inte är utformad för lång sikt.
Förbjudna livsmedel - sött, pasta, mjöl. De kan inte användas under hela perioden av kosten. För att stödja kroppen och förhindra uppkomsten av vitaminbrist, rekommenderas att ta en multivitamin komplex.
Du ska inte hålla sig till den engelska dieten mer än sex månader, och under denna tid kommer du att kunna uppnå önskad effekt - hy förbättras, kommer du att bli av med övervikt, rena kroppen från gifter, sänka kolesterolnivåerna och normalisera blodtrycket.