Kan vålla stora skador på kroppen så kallade mono-kost. Någon av dagen för endast en produkt, även om yoghurt innebär obelastat matsmältningssystem. Även om effekten av en sådan diet kan vara imponerande.
Svält diet som en del av tvetydigt uppskattas av experter. Å ena sidan, restriktioner på mat - det enda beprövade livslängd faktor. Men ta inte mat - en ganska farlig sak, särskilt om du inte kan skryta med en frisk mage.
En viktig del av kosten för att förlora vikt - rent vatten. Hon verkligen kunna ta bort gifter och lindra hunger (som ofta förväxlas med lust), men även dricka mineralvatten utan begränsning är inte nödvändigt. Allt är bra med måtta, i synnerhet vid sjukdomar i njurarna.
Vissa produkter, som krediteras med mirakulösa egenskaper bränna kalorier, är inte för alla. Till exempel, ananas för ryssarna fortfarande en exotisk frukt och trots det faktum att det är erkänt som dietary, äta den i stora mängder är inte nödvändigt. De mest användbara grönsaker odlas i hans infödda region. Importerade frukter behandlas ofta med konserveringsmedel för bättre säkerhet, så även lovordats av många dietister citroner bör tvättas noga innan du äter dem med huden.
Sharp förkastande av kaloririka livsmedel gör en kvinna irriterad, speciellt om det används för att "jam" stress godis och bakning. Införa restriktioner gradvis, inte frågar sig omedelbart beroende av en hälsosammare kost.
Och kost kan ha en positiv inverkan på kroppen, hjälper honom ner i vikt. Till exempel, är det bra att byta ut din favorit feta livsmedel med mindre kalori choklad på torkad frukt, söt saft - på mineralvatten, socker - fruktos. Kom ihåg att det viktigaste i kosten - en balanserad mängd fett, protein och kolhydrater. Om du är under begränsningar fullfölja mat hunger är sannolikt din kost består felaktigt. Konsultera en expert på nutrition, kost och du kommer bara att gynna.