Att välja en diet för viktminskning, fruktälskare, kanske föredrar att gå ner i vikt på en diet plommon. Läckra, kommer saftiga plommon frukt inte bara bidra till att gå ner i vikt, utan även leda obestridlig fördel kroppen.
Plommon hjälp reducerar blodkolesterolkoncentration och destruktion av cancerceller. Deras sammansättning är rik på vitaminer (A, E, C) och spårelement (koppar, zink, jod, kalium, etc). Viktminskning med plommon diet baserad på fastigheten avloppet för att förbättra tarmaktivitet och effektivt rengör det.
Alternativ plommon kost
• Det första alternativet
Kosten är mycket enkel, inte kräver förberedelser. Inom två eller tre dagar för att äta bara färska plommon i mängden ett kg per dag med ett glas grönt te eller kolsyrat mineralvatten matsalen.
Trots den korta vistelsetiden i plommon kost, dessa dagar kan du gå ner i vikt om 3 kg.
• Andra utförande
Vid tillämpningen av denna option plommon kost menyn, kan du ha vad du vill, med undantag för följande produkter:
- Fett kött sorter och eventuella feta livsmedel;
- Socker;
- Konfektyr, bageri.
Bröd kan användas i begränsade mängder (1-2 skivor per dag). Mjölk och mjölkprodukter är lösta, men med en lägsta fetthalt. Stekt mat från kosten är exkluderade. Den sista måltiden - senast 18.00.
I detta utförande, använde plommon kost inte plommon, och en naturlig, färsk plommon juice. Det är nödvändigt att ta ett glas (200 ml) två gånger dagligen före måltid. Observera det andra alternativet plommon kost kan vara ganska lång tid - så många dagar som du njuter. Men tidpunkten för att banta begränsat skördesäsongen plommon. Du kan säkert använda burk plommonjuice, men viktminskning och rensning tarmen kommer inte vara lika effektiva.
Biverkningar plommon kost
Application plommon kost, särskilt dess första varianten, på grund av några olägenheter: laxering kan vara extremt aktiva. Detta orsakar problem med avlägsnande av hem på en mer eller mindre lång tid. Dessutom har många känner en känsla av tyngd i magen. Den andra versionen av kosten tolereras med små eller inga negativa medföljande fenomen.
Kontraindikationer för användning av plommon kost
• Diabetes;
• Graviditet;
• Amning;
• Kroniska sjukdomar i tarmar och mage.
Innan ansökan plommon kost, pre-behov att rådfråga en terapeut.