Baserad diet Valerie - separata måltider. Beväpnad med en massa människor som erkänts som en mycket effektiv metod för att leverera vissa systemet kombinationsprodukter, har sångaren gjort stora framsteg. Även om problemet med övervikt har aldrig stått framför Valeria kraftigt, men för god hälsa och bibehålla en slank figur mat begränsningar är nödvändiga för alla.
Valeria eliminera ur kosten livsmedel, överdriven användning av vilket leder till störningar av metaboliska processer - salt, socker, kaffe, söta drycker och alkoholhaltiga drycker. I kategorin förbjudna produkter ingår även mjölrätter, smör och produkter som har ett högt innehåll av fett. Det bästa sättet att hantera produkterna är avkok och ångande, och grillad och rökt rätter sångaren elimineras ur kosten.
Resterande uppsättning produkter Valeria använder av reglerna - inte blanda spannmål, grönsaker och kött. Proteiner och kolhydrater kan inte kombineras i samma måltid, och dela de bästa dagarna i veckan på "kött", "grönsak" och "grain". Principen om fraktionerad makt föredra när volymen av produkter är indelad i fem eller sex måltider.
Äta för mycket, även lågt kaloriinnehåll leder till ytterligare stress på mag-tarmkanalen, därför mängden mat måste vara strikt begränsad. Middag bör organiseras senast 19 timmar för att låta kroppen att göra behandlingen av överflödigt fett.
För utseende Valeria viktiga tillräckligt intag av vätska i kroppen - Artist drycker till 2, 5 liter rent vatten per dag. Från drycker tillåten användning av grönt te och mejeriprodukter. Periodiska fasta dagar bidra till att mobilisera kroppen och renas från ackumulerade gifter.
Diet Valerie är en sorts syntes av principerna om hälsosam kost och aktiv levande ställning - mental inställning är inte mindre viktigt än att strikt följa dietförhållanden.