Dags för en promenad
Inte mindre än tre miles per dag till fots - trots det nyckfulla april väder! Exponering för frisk luft främjar naturlig hudrengöring, promenader ökar din ämnesomsättning och gör dig smalare, men samtidigt hjälper till att sätta i order tankar. Utan harmoni i mitt huvud ingen Super Scrub hjälper inte!
Bara badkar
De positiva effekterna av att gå på huden kan säkras och stärkas, ta ett bad två gånger i veckan (36 C °). Hade förberett lite olivolja, tillsätta en droppe till vitamin A, E och D. Lägg dig ner i vattnet (inte störta hår) 20-40 minuter, sedan blot kroppen bladet och tillämpa de oljeljus slaps på armbågar, knän, bröst och under svanskotan . Ligg ner i sängen i 10-15 minuter. Trots enkelheten i förfarandet, den har en gynnsam effekt på blodkärlen och ger kraftfull rengöringseffekt. Kurs - 4 veckor.
Fänkål
Denna milda gräs - en erkänd motgift. Tack ingår i gröna frön och eteriska oljor, kan det hantera alla interna "förorening" - från radikal (t.ex. effekterna av en stormig part) till kronisk (lång vinter utfall). Mer effektivt klara av uppgiften att eterisk olja av fänkål. Använd den i en sked honung eller yoghurt tre gånger om dagen, en droppe en eller två veckor.
Torkades över natten
Nackdelen med någon rengöring - seriös "washout" nyttiga mineraler från kroppen. Men balansen är ganska lätt att återställa, om under natten för att äta vissa ångad (men i varje fall inte kokta!) Torkad frukt: russin, torkade aprikoser, katrinplommon eller fikon. Figurerna kan själv fungera som ett rengöringsmedel. För att göra detta, bryggt med kokande vatten 2-3 pm torkade inzhiriny att äta (och dricka infusionen) på morgonen på fastande mage.
Vitlök och kryddor
Södra människor medvetet älskar kryddig mat. Kryddor - den perfekta ingrediensen för blodrening och utvisning av infektion. Under medeltiden bekant för oss idag kryddor: peppar, kanel, muskot - används inte bara som en krydda, utan som en drog. Ett fint exempel att följa! Sage och muskot lägre kolesterol, accelererar peppar blodcirkulation, och vitlök - erkänt ett universalmedel mot alla sjukdomar - från influensa och minskad immunitet mot energi vampyrer.
Gröt kost
Korn bör vara närvarande i dieten under hela året. Hösten fokuserar på långkornigt ris med ett minimum av salt - det visar överflödigt vatten och anses vara en idealisk mat adsorbent (inte av misstag representanter för ris civilisationer långt mer känsliga och graciös än producenter av potatis och majs). Matsked ris, kokt utan salt ätas på morgonen en halvtimme före frukost, för två veckor - och du kommer inte bara rena kroppen, men också tydligt minskat i volym.
Pencil i benen!
Dystra stämningen med 60% beror på tyngdkänsla i benen, lungorna och ben - en garanti för någon optimism livsscenario. Mode Våren och kräver att vi höga klackar. För att undvika negativa konsekvenser, ägna några minuter varje dag enkel övning: att komma till jobbet, böja tårna som om du ville plocka upp en penna från golvet (perfekt om du kan använda en riktig penna, men passform och fiktiva), och böja benet vid ankeln upp och ner. Gör sedan några rotationsrörelser. Hem Skäm bort dina fötter och kalv massage och en svalkande mask - så du kommer att undvika stagnation i venerna.
Eternal Aloe
Ändå kosmetiska företag medvetet förblir trogen denna växt, trots framväxten av nya mirakulösa komponenter. 1-2 msk agave juice (helst färska, men passform och redo på apoteket) före måltid, masker från färska blad i ansiktet, speciellt akne och irritation, masker för hårbotten hår att inte regnade och pryglas - och Är du redo att posera för omslaget till någon modetidning!
Cellulosa
Det är mycket rik på vitaminer och spårämnen, och dessutom, rengör effektivt kroppen. Detta innebär att havregryn, kli flingor, marken och grodda vetekorn bör bli en permanent ingrediens i matlagning, oavsett vad du laga mat. De kan läggas till soppor och grönsaksgryta, havregryn, flingor och bakverk och även hälla kokande vatten eller yoghurt och frukost med dem. Lägg 1-2 matskedar av spannmål i badet eller göra dem ansikte mask med äggvita, honung eller grädde (beroende på hudtyp), du uppfyller önskan din hud med essentiella "element av skönhet", inte bara inom utan också utanför.
Grönt te
Denna dryck är så unik för sina välgörande egenskaper som bara kan glädjas tillgänglighet. Han ger tungmetaller, cancerogena ämnen slagsmål och gör många andra underverk i läka kroppen. Om du ställer om rengöring på allvar, låt honom vara din huvudsakliga eller ens den enda drink på två eller tre veckor. Under alla omständigheter bör det överge användningen av kolsyrat vatten, varm choklad och svart te. I närvaro av tiotals eller hundratals sorter av grönt te för att klaga på monotoni fortfarande inte har.
Tatyana Gavrilova