I kategorin Skönhet: Feminister
Rätt kost
Varaktighet diet i 7 dagar. Grovt kan minska vikten på 3 kg.
Består av omväxlande alternerande frukt- och grönsaksdagar. Börjar och slutar med behovet att dieten grönsak av dagen.
Denna diet är bäst under sommaren och hösten, då Rink och grönsaker varuhus i överflöd av frukt och grönsaker, precis levererat "från trädgården." Och priset för denna produkt under säsongen inte är för hög.
Vegetabiliska Dag:
Frukost: En kopp grönsaksjuice, 4 stuvade tomater, är te bättre zelёnyё kan med citron.
Lunch: sallad på gurka och kål sallad, grön lök, kaffe eller te med citron möjligt.
Middag: kokt eller kokt eller ångad grönsaker - med lite citronsaft, te
Dag frukt:
Frukost: Fruktsallad (färska äpplen, kan apelsiner också grapefrukt), kaffe eller te med citron.
Lunch: 1/2 melon, fruktsallad (färska äpplen, apelsiner och grapefrukt kan vara).
Middag: Samma som lunch.
Populariteten av vegetarianism i världen - stor. Vissa människor håller sig till det på grund av de filosofiska eller religiösa övertygelse, som medlemmar i organisationen "Greenpeace" eller anhängare av hinduism och buddhism. Dessa människor är äcklad av tanken på hur man använder kött från djur. Vissa människor tror också att själar av döda människor kan flytta till djur, så att döda ett djur motsvarar döda en person och därför förbjudet. I de flesta fattiga länder, är vegetarianism den enda tillgängliga sättet att äta på grund av det höga priset på kött och köttprodukter. I vissa utvecklade länder, som Storbritannien, är vegetarianism skrivs mer etiska eller filosofisk mening, back kost i princip.
Många tror att denna kost är mycket fördelaktigt för kroppen. Efter växterna är rika på vitaminer, enzymer, flyktiga, spårämnen och organiska syror. Flyktiga hämmar processerna av förfall i tarmen, signifikant förbättra funktionen i tarmen och bidrar till ingående av kolesterol. Dessutom växtprodukter, särskilt havre och korn, förhindra uppkomsten av åderförkalkning.
Harm från en strikt vegetarisk kost:
1) kalori denna diet ofta underskattas, vilket knappast låter energin i den basala metabolismen av den mänskliga kroppen, för att inte nämna den fysiska ansträngning;
2) mångfalden av proteiner och kolhydrater är begränsad, vid vilka proteiner är endast vegetabiliskt ursprung;
3) Den mänskliga kroppen under användning av dieten, förlorar mycket av den behöver organiskt material
4) Under tillämpningen av kosten, kan kroppen delvis rekonstruerade, och övergången till en normal kost, skapar svårigheter med processen för matsmältningen, som därefter leder till obehag för den del av mag-tarmkanalen (uppkördhet, väderspänning, förstoppning, magont och lever).
Författare: Anatoly Pashustin
Källa: dieta-plus.com.ua