Kamp med dåliga vanor

 En gång för alla säga adjö till dåliga vanor, är det nödvändigt att närma sig denna fråga på allvar. Utom synhåll - out of mind. Först av allt bli av med alla lager av skadliga produkter. Om du slutar röka, kasta bort alla cigarettpaketen. Om din fiende är alkohol - se till att i huset fanns det inte en droppe alkohol. För dem som har bestämt sig för att överge fel mat, är det nödvändigt att fylla kylskåp användbara produkter. Vid något tillfälle kommer att hända så att du så mycket vill störa sitt beslut, kan du "vakna upp" är redan på väg till affären. Och just då får du extra tid för att ändra dig och gå tillbaka hem, förhindrar nedbrytningen.

Den första gången, särskilt för 3-4 veckor efter antagandet av frivilliga beslut att ge upp något som stör du bor, kommer du att uppleva en särskilt svåra besvär. Kroppen kommer att kräva en återgång till ett normalt liv, och du vid denna tid måste visa särskild uppmärksamhet åt deras beteende. Undvik automatism, som fel inträffar ofta just under påverkan av denna faktor.

Förmodligen har du ett företag som är föremål för samma vanor, så försök att inte kommunicera med dem ett tag, eller åtminstone begränsa mötet. Om ditt problem har rökt eller alkohol, sedan kort avstå från besökande nattklubbar. Efter ett tag lär man sig att ha roligt utan stor skada, så det kan säkert återuppta sina kontakter och vanor.

Medan kroppen kommer att kräva en återgång till missbruk, kommer du oundvikligen att känna försämring av humör. Du kommer att vara upprörd, arg, nervös. Försök att tänka mer om det snart du förvänta dig en mycket roligare liv. Du avsäger evigt någon dålig vana, börja leva ett mer medvetet och fritt liv. Du kommer att må bra, bättre hälsa. Om du börjar att äta rätt, jublade sedan sig själv med tanken att snart kommer att se bra ut.

Något som kommer att hjälpa dig att hantera svårigheter och övervinna en dålig vana - det är din önskan att förändra och överge det gamla sättet att leva. Du måste verkligen ha det. Många människor kunde klara av de vanor, eftersom jag verkligen ville göra det.