Rengöring - det är kanske det viktigaste steget hudvård rutin. Det vanligaste misstaget kvinnor är fel val av tvål eller något annat rengöringsmedel, vilket resulterar i störd den naturliga balansen i huden och det finns många andra problem, till exempel på grund av den aggressiva verkan av fet hud börjar producera mer fett och fett, vilket leder till en uppenbar försämring problem, och torra börjar lossna och nyckfull. Så var försiktig och varsam med din hud och välj en mjuk men ganska effektivt sätt.
Vacker hud går till dem som inte upplever stress och sova tillräckligt många timmar - det är ett bevisat faktum. Förresten, människor som inte får tillräckligt med sömn, nervösa ett par gånger mer, så att dessa fakta är kopplade till. Betonar leda till för tidigt åldrande och akne. Därför bör hälsosam sömn vara obligatoriskt för dig och det är ganska överkomliga medel för att bli vackrare och yngre.
Drick mycket vatten - det hjälper cellerna att uppdateras, och är det enklaste naturliga sättet att behålla den nödvändiga nivån av hydrering. Spendera så ett enkelt experiment: en liten nypa dig själv och se hur snabbt jämnas hud. Om hon slätade snabbt, med nivån av fukt i din kropp är okej. Om inte - då är det självklart uttorkning! Vilket, förresten, leder direkt till rynkor och förlust av hudens elasticitet.
Sluta röka och begränsa alkoholkonsumtionen. Nikotin är en ganska giftigt ämne som, ruttnande, delvis härledas genom huden och lägger sig på det i form av finnar, acne och pormaskar, samt orsak till grå och ohälsosamt hy. Alkohol påverkar negativt matsmältningssystemet, och är orsaken till förstörelsen av kollagen i huden och överdriven torrhet.
Ät en hälsosam kost: bara klokt att ge upp stekt, fet eller rökt och koka ångkokta grönsaker, byt godis med färgämnen torkad frukt, choklad och en bra naturlig marmelad, och undvika snabbmat och kolsyrade söta drycker - och resultatet är att du kommer att märka mycket snart.