Huvudprincipen för fotvård - regelbundenhet. Ge ditt hem pedikyr 2-3 nätter i veckan, och sedan du glömma några problem med klackar och tånaglar.
1-2 gånger i månaden kan gå till en skönhetssalong och göra det till en hårdvara eller en spa-pedikyr. Som regel masker, peeling och föryngrande förfaranden som utförs av personal med en långvarig effekt. Du måste bara hålla resultatet tills nästa besök.
Om du har allvarliga problem med fötterna (shipitsy, utväxter, inåtväxande tånaglar), så du behöver behandling i Podiatri - en specialist med medicinsk utbildning.
Den dagliga ritualen av fotvård, speciellt när brist på tid, kan reduceras till ett nödvändigt minimum: bara sätta på rena fötter innan du går till sängs eller närande fuktighetskräm, och det kommer att vara tillräckligt för att hålla dem i gott skick.
Eftersom behovet av att göra ett enkelt hem pedikyr. Häll i en skål med varmt vatten med salt och flytande tvål, blöt fötterna i vattnet i 10-15 minuter tills de är mjuka hud. När överdriven svettning på fötterna kan också lägga till vatten dekokt av ek bark, vilket eliminerar problemet med regelbunden användning. Noggrant utformad fot pimpsten, och sedan kan använda scrub. Inte nödvändigtvis för att köpa dyra medel: en hemmagjord scrub av malet kaffe och olivolja kommer nästan magisk effekt. Flytta nagelbanden på naglarna med hjälp av en speciellt verktyg, och sedan gnugga in naglarna mandelolja, till vilket kommer några droppar eterisk citronolja. Smörj foten fuktgivande och närande kräm går ut på bomullsstrumpor. Om ett sådant förfarande som du har gjort på kvällen, nästa morgon hälarna kommer att vara smidig och mjuk.
Staten har fortfarande en stor inverkan skor du bär. För hög klack ökar trycket på framfoten och leda till dess deformation. Skor för varje dag kan orsaka platta fötter. Därför är det bättre att välja skorna i mitten stadiga hälen.
Utmärkt terapeutisk effekt har fotmassage, kan vars användning inte överskattas. Till fots finns det många aktiva punkter, som är de projektioner av alla inre organ. Lär dig "kartan över foten" och regelbundet utför en självmassage. Detta är inte bara mycket trevligt, men också mycket användbart förfarande, vilket kommer att bidra till att förbättra hela kroppen.