Jämför cykling för viktminskning med konventionell cykel kan bara gå en sträcka. Naturligtvis ridning i det fria är mycket trevligare och intressant, men samtidigt hålla ett högt tempo råd en professionell åkare. Speciellt att cykla i vårt land är säsongsbetonad och vinter skridsko bara inte kommer att fungera. Efter bara en session Cycle bränner cirka 600 kalorier, medan ridning en konventionell cykel går hälften.
Cykel motionscykel hemifrån är också annorlunda. Det är mer stabil, vilket gör att du kan ändra belastningen under åkturen. Dessutom att engagera sig i huset ensam inte har tålamod alls, och graden av belastning valt sparsam. Därför effektiviteten av ett hem motionscykel för viktminskning lägre än cykel.
Cykelträning är tillgänglig när som helst på året, eftersom simulatorer är belägna i en sluten gym. En annan fördel ligger i det faktum att denna grupp sessioner. Närvaron av andra människor psykiskt och stödkrafter att vidhäfta ges av instruktören tempot.
Träningstid mellan 45 minuter till en timme. Speciella färdigheter för att engagera sig i cykling krävs inte, och om det inte finns några medicinska kontraindikationer, dessa utbildning tillgänglig för alla. De första klasserna är ganska hårt, men så småningom musklerna vänja sig vid stress.
För en lektion ges av graden av stress på musklerna varierar, simulera körning på olika terräng. Detta gör att du kan träna olika muskelgrupper. Cykla för att gå ner i vikt är bara perfekt, eftersom på grund av den höga intensiteten inte bara träna musklerna, utan även bränna fett.
Inte lämplig cykel för dem som har problem med knäleder, hjärt-kärlsystemet, och åderbråck.