Det som muskler är inblandade under samlag beror på kroppshållning. Om en person är på topp, då är det en bra övning för rygg och arm muskler. Samtidigt arbetar aktivt lår, rumpa och mage. Stående ställning innebär nästan alla muskler och kräver en hel del fysisk träning för båda parter. Om en man ligger bakom och kvinnan står på alla fyra, då i detta läge kommer att vara mer delaktiga skinkor, armar och ben.
I sittande ställning, att vända mot varandra engagera musklerna i rygg, höfter och ben, som om hans fötter är på partnerns axlar med en partner, främjar flexibilitet kvinnor.
Att ha sex i en stol bidrar också till att utveckla musklerna i armar och rygg, särskilt om kvinnan är på topp. Men det största antalet kalorier en person förlorar i vattnet, där sex är den mest effektiva metoden för att bli av med överflödigt fett och hälsofrämjande.
Det bör noteras att sex har smärtstillande egenskaper. Det främjar självkänsla, förbättra attityden till den egna kroppen kan bli av ångest och depression. Touch kan sänka kortisolnivåer - den så kallade "stresshormonet". Vanligt sex stimulerar produktionen av kollagen, vilket har positiva effekter på huden föryngring. Kvinnor som har samlag oftare, mer stabil menstruationscykeln.
Många föredrar att ha sex för att stärka sin fysiska form. Upptagna människor har inte tid för varandra, att inte tala om tillgång till gymmet. Sex är ett sätt att ha kul och hjälper till att "ladda" och lindra spänningar. Men det bör inte betraktas som en tränare eller laddning. Sex - är ett uttryck för kärlek, ett sätt att öppna din älskade. En fysisk form spelar en sekundär roll.