Varför använda en pulsmätare?
PULSOMETER - En liten enhet som liknar ett armbandsur, som används under aktiv träning för att mäta och registrera puls. Med pulsmätaren du är hela tiden medveten om hur hårt ditt hjärta fungerar. Men en sund utbildad hjärta - är nyckeln till aerob uthållighet och livslängd. Nästan alla idrottare ägna särskild uppmärksamhet åt aerob uthållighet och pulsmätare här - en av de mest effektiva anordningar för att fånga och identifiera positiva resultat på sätt att förbättra sin fysiska kondition.
Noggrannhet och enkelhet
Pulsmätare - det enda effektiva sättet att identifiera och mäta puls under hela träningspasset. Enheten ger en mycket mer exakt än pulsen manuellt. Det är uppenbart att stopp under träningen Puls negativt påverka utbildning och knackapuls. Dessutom, på grund av fingertryck på halspulsådern (som är en av de vanligaste sätten att mäta hjärtfrekvensen manuellt) puls saktar ner.
Kontroll träning
Beredskap för det kardiovaskulära systemet är den viktigaste faktorn för hur du tränar belastning. Följaktligen är förmågan att styra tillståndet i det kardiovaskulära systemet mycket viktigt för dess framgång, för att inte tala om anpassning utbildning för särskilda ändamål.
Pulsmätning - detta är den mest exakta metoden för att fastställa vilka förmåner du får från träningen. Andra sätt att bedöma stressnivån, såsom flämtande mannen, eller hur trött han kände, kunde ge ett felaktigt intryck om utbildningens effektivitet.
Förhindra överträning
Med hjälp av en pulsmätare för att förhindra överdriven stress på kroppen, kommer du att få mest nytta av träning och samtidigt minimerar risken för skador.
Åsikter om vad cardio last är överdriven, oense, men när du bestämmer den önskade intensiteten i din träning, kan du använda
pulsometer att kontrollera riktigheten av eget val. Är dagarna avsatt för vila, har din kropp tid att regenerera kraften? Överraskande, men i de flesta fall detta inte händer ...
Förebyggande av brist på utbildning
Många idrottsmän tränar intensivt nog och inte så ofta som de skulle kunna vara ... I det här fallet, pulsmätaren kan ersätta tränaren och berätta koden kroppen klarar av mer, och det är nödvändigt att öka belastningen. Ställ den lägsta hjärtfrekvens för körningen, och monitorn piper om du sakta ner, och därmed kommer att säga att du måste träna hårdare.
Pacemaker utbildning
Kanske mestpulsmätare används att mäta tempot träning. Ibland medan jogging är inte det bästa sättet att avgöra hur hårt du tränar. Olika terräng, psykofysiska tillstånd, felaktig mätning av avstånd och andra faktorer kan ge en falsk bild av hur bra eller dåligt du motionerar. Därför kommer takten i utbildning som passar din puls vara den mest optimala.
Tempo körningar
Vissa idrottare använder pulsmätare inte bara i utbildning utan också i tävlingen. Detta är mycket bättre än märket avståndet, eftersom varje kilometer du kör i olika hastigheter. Pulsmätare stör inte vindriktningen, takten i andra löpare, ropen från publiken eller sluttningar och kurvor på terrängen.PULSOMETER - Ett objektiv observatör som hjälper dig att upprätthålla en konstant puls i kuperad terräng och där externa faktorer påverkar din motivation och hastighet. Med hjälp av en pulsmätare när du kör mycket effektivt, eftersom det inte tillåter alltför snabbt och hårt för att köra i början av loppet.
Pleasure
Medan många löpare njuta av långa serier, närvaron av pulsmätare lägger till processen driver sin egen smak, oavsett om du använder den under tävlingen eller under träningen, du kör en kilometer, eller tjugoett.
Pulsmätare ger dig exakt information om framstegen i utbildning och därmed gör dem mer spännande.