Callanetics är uppkallad efter sin upphovsman Callan Pinckney, som i mitten av 80-talet av XX-talet, som utvecklats för personliga syften som övningar som förbättrar ämnesomsättningen: det syftade till att minska höfterna och bli av muskelsmärtor. Utifrån den erfarenheten, som förvärvade Callan, delta i balett klass, skapade hon en serie enkla, om än icke-traditionella klassiska gymnastik övningar som lika utvecklar styrka och flexibilitet i musklerna. En ny uppsättning övningar visade sig vara så effektiv att Callan, som vill dela sin framgång med vänner, börja genomföra klasser callanetics i sin lägenhet.
År 1988 släppte Callan Pinckney första träningsvideo callanetics "10 år yngre på 10 timmar" ("10 YearsYoungerin 10 Hours"). På 90-talet kom en hel del fördelar för att komplettera den ursprungliga uppsättning av övningar, nya tekniker och metoder för undervisning, och har utvecklats av Video kardiokallanetiki inklusive effektbelastning på ett högre tempo av motion som ger tillräcklig belastning på hjärtmuskeln.
Callanetics fått många fans, inte bara i USA och Europa, men också runt om i världen. Och i vårt land callanetics lektioner hålls i många gym och idrottsföreningar. Sådan popularitet gymnastik beror främst på det faktum att för att göra Callanetics behöver inte någon särskild utrustning eller extra fysisk träning - vem som helst kan utföra dessa övningar hemma, efter instruktörens utbildning video.
Callanetics bränner inte bara överviktiga och stramar muskler, det har positiva effekter på ämnesomsättningen, aktiverar det, vilket har en positiv inverkan på hela kroppen. I denna uppsättning övningar inkluderar element från olika orientaliska gymnastik och speciella andningsövningar. Man tror att en timme sessioner Callanetics personen bär samma last som 7 timmars klasser klassiska gymnastik eller 24 timmar aerobics.
Regelbundet bedriver Callanetics idrottsförening eller hemma, med hjälp av lämpliga till din nivå av utbildning video, kan du uppnå enastående resultat i en relativt kort period. Du kan återställa och förbättra kroppens ämnesomsättning, gå ner i vikt och förbättra din figur, för att stärka sina muskler och leder, förbättra hållning och lära sig att behärska sin kropp.
Det finns dock vissa begränsningar callanetics som involverar klasser i strömsparläge eller helt förbjuda verkställandet av vissa övningar. Detta gäller främst personer som lider av olika sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. De som opererades, är det inte rekommenderat att engagera sig i Callanetics ett år efter operationen. Personer som lider av astma, sjukdomar i ryggraden, åderbråck eller har mycket dålig syn bör rådfråga en läkare innan klasser på callanetics.