I kategorin Fitness: Gymnastik på kontoret
Det är därför i dag i tidskriften Justlady kommer att introducera dig till en av de mest populära områdena i yoga. Målet med vår uppmärksamhet blirKundaliniyoga.
Enligt dem som har studerat yoga i indiska mästare, nämligenKundaliniyoga först anpassas till egenheter västerländska människor och började spridas i europeiska länder. FörstKundaliniyoga dök upp i Kanada, i Toronto, och därifrån började sin segermarsch till den moderna världen. Experter säger att Kundaliniyoga är utformad för att väcka det mänskliga medvetandet att öppna för honom nya energiresurser, gömda djupt inom alla sina varelser. På detta sätt,Kundaliniyoga kan klara av psykiska problem och främja fysisk hälsa.
De som är bekanta med yoga Hatha yoga, vet att hon också syftar till att väcka en särskild inre styrka -Kundalini. Men för att nå framgång i Hatha Yoga, är det nödvändigt för tio år deltar regelbundet klasser.Kundaliniyoga lovar snabbare resultat och därför blir det mer attraktivt för den moderna människan som inte vill vänta länge.Kundaliniyoga kan du nå perfektion utan att ge upp ett normalt liv. Det stör inte skola, arbete och privatliv, tvärtom stimulerar aktivt liv.
Visst du har märkt att i kritiska situationer om du öppnar en andra vind, det finns krafter som hade tagit upp från ingenstans. Det finns många fall när folk visade onormala förmågor, som i icke-standardförhållanden. Det är denna energi som vi använder så sällan kalladeKundalinienerginOch det är på sin utveckling syften som övningar som kallas kundalini yoga. Detta är - ett slags tantrisk yoga, som består av en uppsättning av asanas, hudbristningar, mantran och meditation. Tillsammans ger de en möjlighet att släppa loss din inre potential och börja använda alternativa källor för livsenergi.
Vet Kundalini
Kundaliniyoga ägnar särskild uppmärksamhet åt riktig andning och meditation. Och om den första är alla relativt enkelt - ett mantra kan vara ett ord, kommer det korrekta andning lära. Därför är det ganska svårt att börja med yoga utan hjälp och övervakning av en instruktör.
Det är nödvändigt att ta på allvar valet av en plats att träna, eftersom inte alla kan skryta med att de har rätt att undervisa bruket av Kundalini.
Kundaliniyoga beaktar varje liten sak som händer med din kropp. Med andra ord är varje rörelse begåvad med innebörd, även rotera finger kan påverka funktionen av inre organ. På detta sätt,Kundaliniyoga oupplösligt förbunden med teorin om akupressur där skalet av kroppen förefaller oss inte mer än en detaljerad karta över hela organismen.
Kundaliniyoga anförs att andas, ställningar, ljud och tankar var i ett tillstånd av harmoni, försöka uppnå perfekt balans i kropp och själ - och det är nödvändigt för denna kunskapKundalinienergin. Ett stort antal övningar som syftar till att stretching, tillåter användning av kundalini yoga för att öka flexibiliteten i kroppen att bli av med ledvärk och ryggproblem.
Kundaliniyoga till största delen består av statiska arbetsställningar som gör att du kan utveckla muskel uthållighet är inte värre än den ansträngande styrketräning. Utan synbar ansträngning du hålla kroppen i konstant spänning, och för att uppnå resultat så snart som möjligt. Många besökare yoga studios har redan lyckats på personlig erfarenhet av alla fördelarkundalini energi. Och på grund av den demokratiskaKundaliniyoga är tillgänglig för alla som är bara i början av sin väg till upplysning.
Tatiana Karpova
Damtidning Justlady