Gör yoga barfota, klädd bekväma kläder och på fastande mage. För att utföra många övningar du kommer också att behöva en matta. Försök att välja rätt tid och plats för träning, eftersom ingen ska distrahera dig. Helst bör du använda videolektioner eller träna ensam med en instruktör. Grupplektioner kommer att slå dig, stör ställa in önskad mode, och i värsta fall till och med tvungen att ge upp på yoga.
Dig inte för långt och utföra övningar i din egen takt. Detta krävs för annars utbildningen kan leda till skador. Tro mig, med regelbunden motion asanas ger dig lättare, och som ett resultat du enkelt kan göra det som en gång verkade otänkbart. Ta din tid och kunna passera detta sätt utan extra ansträngning och ännu mer så utan skador.
Nästan alla övningar i yoga är direkt kopplade till andningen. Göra dem korrekt, minskar du deras effektivitet till ett minimum. Under hela lektionerna dina andetag måste vara lugn och stadig. Några av rörelse "riktad" rytm andetag, så för bästa resultat, göra övningarna med dessa krav.
En av de viktigaste reglerna för yoga är obligatorisk användning av ett skumt efter slutet av varje session. Pose shivasana hjälper till att kombinera fördelarna med alla dina avslutade övningar, så det kan inte ignoreras, oavsett hur du försökt att snabbt avsluta träningen.