Termen yoga har sina rötter i det gamla språket sanskrit och betyder "union, union". I en vidare mening, denna doktrin av andlig självförbättring. Grunderna i denna filosofiska rörelser kan spåras från forn arier. Senare spred sig över hela den indiska subkontinenten. Grundläggande principer för yoga som beskrivs i sin avhandling "Yoga Sutra". Författaren av detta arbete - Patanjali - fordom ansåg en stor lärare, yogi och filosof. Däremot kan vi säga att Patanjali uppfann yoga. Han samlade helt enkelt ihop alla yogiska metoder befintliga splittrad i Indien. Ursprunget till yoga kan hittas även i Vedas - en av de äldsta heliga texterna till indiska folken, liksom i den gamla episka Ramayana och Mahabharata. Patanjalis avhandling är i form av korta meningar. Dock börjar de att förstå mycket svårt, så småningom började dyka kommentar arbeten, bland vilka anses vara den mest framgångsrika "Yoga bhasya" filosof Vyasa.
Den huvudtesyogafilosofien är begreppet en transcendental "Jag". I naturens mångfald endast dessa "jag" har en själ och ande. Målet med yoga är att befria dessa två begrepp från naturliga köttsliga bojor. Så länge som de är fästa vid kroppen, varken som upplysning kan inte bli fråga. Vad är upplysning? Denna medvetenhet om att tillhöra den sanna verkligheten, har varken tid eller utrymme. I sanna verkligheten finns det ingen död, ingen födelse, inget lidande, inga nöjen. Nå ett tillstånd av Samadhi, är att staten av att tillhöra den sanna verkligheten endast genom ständig utbildning. De gamla forskarna märkt att folk har gott om hälsa och fitness, människor som är i jämvikt med sig själva, inte är helt nöjd: deras något förtrycker och hemsöks. De är ständigt rädd för något: att förlora sina jobb, förlorar sin familj och vänner.... Men om en person kommer i kontakt med den sanna verkligheten, kommer dessa små saker i livet inte störa honom, eftersom i bakgrunden av oändlighet är bara en krusning på vattnet ...
Yoga filosofi hävdar att sann lycka i obegränsade inre frihet. Detta är den högsta prestation i yoga, som öppnar endast de utvalda. För att uppnå denna frihet kommer förekomsten av varje "I", och det handlar inte om ett liv, och om ett fåtal. Ett liv kommer att vara mycket liten för att uppnå detta sanna tillstånd av "I". Endast i ett sådant tillstånd av "I" få glädje och lycka, visdom och klokhet, bara "jag" kan gynna andra.
Trots att yoga utvecklades i Indien, är det riktat till alla människor.Yoga filosofi tillsammans med de normer för moral, andliga och fysiska metoder som syftar till att hjälpa varje person att komma i kontakt med sanningen och uppnå det slutliga målet. På den fysiska nivån, yoga innebär genomförande av ett antal övningar med specialställningar - asanas. De kommer att hjälpa personen att göra din kropp mer harmonisk och stark. Tack asanas ryggraden blir särskilt flexibilitet och uthållighet, asanas öka blodflödet till alla inre organ, bidra till deras återhämtning. På den mentala nivån, är yoga otänkbart utan andningskontroll och meditation. De bidrar till att uppnå maximal sinnesro, renhet och disciplin.
Yoga - är först och främst, harmonin i kropp och själ. Det är inte en religion eller en filosofi, utan snarare ett sätt att leva, men hålla fast vid det är mycket svårt.
Forskare från många länder har studeratyogafilosofien. Alla kom till slutsatsen att de olika teknikerna för yoga kan förbättra fysisk och psykisk kondition person. De bidrar till att minska de skador den personens livsstil. För att kunna göra yoga inte behöver speciella utbildare. De mest enkla övningar hjälper att bli av högt blodtryck och migrän, astma och högt blodkolesterol, ryggont och matsmältningsbesvär, ytlig andning, och multipel skleros. Du kommer inte längre störa åderbråck och karpaltunnelsyndrom. Du hantera stress, lära sig att fokusera och fatta rätt beslut i svåra situationer.
Yoga filosofi är nära besläktad med meditation. Kända läkare, professorer och kandidaterna för medicinska vetenskaper tenderar att anse det ett sätt att påskynda återhämtning från många sjukdomar. Med hjälp av meditation, även de mest komplexa sjukdomar blir mindre arbetskrävande behandling och kräver mindre utgifter för läkemedel. Och saken är att det bygger på anslutning av kropp och själ. Förbättra sinnestillstånd, för att förbättra tillståndet i kroppen. Och vice versa.
Efteryogafilosofien bidra till att förbättra humöret, självkänsla, vilket inte kan utan att påverka den fysiska formen av människan. De som utövar yoga i många år, säger att deras livskvalitet har förbättrats.
Kanske detta är skälet till att yoga kommer successivt att ersätta aerobics och fitness. Men gör inga misstag, är detta en av de typer av sport belastning. Justlady Observera att yoga - det är inte bara valet av flera timmar om dagen för att träna. Detta framför allt en förändring i outlook, livsstil. Detta är en speciell filosofi -yogafilosofien.
Alice Terentyeva
Damtidning Justlady