Låt många människor säger att det är nödvändigt att sammankalla flickvänner, så de blev distraherad av allehanda smärtsam undergång. Naturligtvis de distraherar dig och heja, men när gå ut, måste du fortfarande en. Det är bättre att ägna denna kväll för mig själv, ta ett bad, sprider runt ljuset, göra några avkopplande ansiktsmask eller ens hela kroppen. Koppla av i detta tillstånd tänker på bröllopet. Men nu kan du lätt poperezhivat, ockuperar sig med tankar om det kommande bröllopet. Efter en timme eller två de själva förmodligen utmattad, och du (så fort du känner att dina ögon är stängda) somnar - somna direkt.
Alkoholdrickande innan bröllopet är absolut inte önskvärt. Det faktum att alkohol kan verka på samma kropp på olika sätt. Så om kroppen är under stress, kan till och med en glas vin orsaka en baksmälla på morgonen.
Det hjälper verkligen att lugna ner (och inte precis innan bröllopet) föra dagbok. Om du inte har en dagbok, ta en konventionell bärbar dator eller ens en dubbel pappersark från henne. Skriv in din dagbok allt vad du tycker. Kan "berätta" papper eller erfarenheter för att beskriva hur förberedelserna för bröllopet i minsta detalj. Så du kommer att distraheras från smärtsamma tankar, byta från en position av direkt deltagare bröllop på läget för observatören. Dessutom får du bara föreställa mig hur intresserade lyssnar du på dina barn när du läste dem sidor i hans dagbok bröllop. Och du själv blir inte mindre intressant att läsa.
Om du inte lyckas slappna av och somna, ligger i sängen, prova vad som helst inte tänka. Bara ligga ner med ögonen öppna - förr eller senare kommer du att somna. Och räkna får, kor och andra djur är inte nödvändigt. Forskare har visat att ju mer en person försöker sova, desto mer aktivt börja arbeta tankeprocesser. Därför är dröm inte. Slappna av, och du kommer alltid att övervinna den åtråvärda dröm.