För första gången, inte hålla tillbaka sina känslor. Gråta, skylla den person som du är ansluten nära relation, säger till dig själv, eller trogen vän att han inte är värdig er, låt rullarna, där han vill, etc. Men inte ryckas, ge dig själv till det en dag eller två, och sedan genom kraft kommer att stoppa denna hysteri, eller riskerar att hamna illvilliga raseri, eller tvärtom, tråkig crybaby.
Försök att komma ihåg de stunder då du favorit verkade hemskt, motbjudande, otäck. Visst är det ofta något man underlåtit att nämna eller ens berättade en lögn, dodge. Tänk inte bara vad som var egentligen, men pofantaziruyte något. Ju mer du ihåg den verkliga historien, blandat med inslag av fiktion, ju mer du tror på dem själv.
Tänk dig att han inte bara inte kände igen din fina själ, men också spottade på henne. Övertyga dig själv att du förtjänar det bästa som var och en av er nya människan kommer att överträffa den i något. Av ditt sinne tanken att han var den bästa och den enda i hela världen. Trots allt, om du skapar en sådan bild, inte en enda ny sökande kan inte matcha honom.
Rid din hjärna från att tänka på det. Det är bäst att hjälpa till i den här övningen. Om det inte finns någon ström att gå till gymmet, göra lite allmän städning och försöka befria ditt hem från minsta smuts. Vrid högljudd triumfer musik. Tvätta, skrubba, ren, och samtidigt bli av med allt som kan påminna dig om den här mannen. Utan fanatism - dyra saker och dekorationer, donerade dem att kasta ut är inte nödvändigt, är de användbara för dig i det nya livet.
Försök att inte tänka på en vit björn. Detta är ett fantastiskt teknik som klarar alla besatthet. Dess innebörd är att ju mer du försöker att inte tänka på en vit björn, ju mer man tänker på det. Polar björn - detta, naturligtvis, precis den bild du i enlighet med sin situation kan inte förmå mig att tänka på resten av havet (i parken, i skogen, vid floden, i landet), på en helt ny anställd på kontoret, till försäljning i butiken ... Så du har fokuserat på möten med vänner, på ett bra köp för sport etc. Det vill säga, tänker bara på hur man gör ett nytt liv.
Kom alltid ihåg att i slutet av den nuvarande relation markerar början på det nya. I varje fall går livet vidare.