Stepper är en maskin med två pedaler. Det kan vara en reglerad eller oreglerad last. I det första fallet, den steg förutom pedalerna har ledstänger och datorer som gör att du kan justera frekvensen och rytm steg för att mäta pulsen. Vid ministeppers bara disk och pedaler som är beroende av varandra, dvs. ansluten eller oberoende, kan du ange för varje ben en viss belastning. Träning på denna simulator anses effektivare.
De flesta användare säger att räcken är en av de viktigaste delarna av stegträningsmaskin men utan räcken även tillförlitliga och säkra. Du kan ge företräde åt medel variant: Stepper med handtag-expander på sladden istället för ledstången. En sådan anordning gör det möjligt att ge en belastning på axelbältet, samtidigt som lämnar mer utrymme i rummet.
Avancerade step dyrare modeller har en mängd olika program och lägen - de inte bara mäta trycket och hjärtfrekvens, men också utfärda metabola parametrar. Väg sådana simulatorer mer än 100 kg och mer lämpade för gym, snarare än för små lägenheter.
Mini steppers, på kort tid vunnit på marknaden sport breda popularitet, kan väga mindre än 10 kg. Köp den här simulatorn är möjlig även med blygsamma inkomster och en liten lägenhet. Under träning inte behöver göra några komplicerade rörelser och därmed uppnå en stor effekt.
Upptagen steg finns det några kontraindikationer: led- och ryggsjukdomar, kronisk lungsjukdom. Personer med problem i det kardiovaskulära systemet innan klasserna bör kontakta läkare.