Om strävan efter hälsa du väljer att rida på stadens gator, i förväg, gör en rutt så att den passerar genom de små gatorna med lite trafik. På stora motorvägar riskerar du andas så många avgaser att hälsa kommer att vara för lite tid att glömma.
Backspegel kommer att spara dig huvudvärk och stel nacke, vilket du inte kan fly i händelse av att du kommer att rida, ständigt tittar på vad som händer bakom.
Försök att vara så märkbar. Varhelst du kan fästa reflexer - reflektorer. Stärka lampor. Och bära något som du skulle kunna ses en mil bort - även om du inte brukar entusiastisk över kombinationen av rosenrött och orange.
I Kina, löven på gatorna varje dag nästan en halv cykel. Men vi är inte i Kina, och du, går vidare tvåhjuliga transportmedel, automatiskt faller in i kategorin "elefant på gatan togs." Vara mentalt förberedd i förväg för att se till att du kommer att hälsning surr, uppmuntrande rop vänliga och i övrigt kommentera din metod för resor. Det viktigaste - inte bli distraherad. På en cykel måste du övervaka situationen på vägen mycket närmare än att köra bil, varför inte snurra huvudet en gång - även om den andra sidan, och det var något att vara extremt attraktivt.
Vik eller avstämbara utan förvarning. Blinkers serveras alltid med sin vänstra hand. Om den pekar direkt från axeln, svänger du vänster. Om den är böjd vid armbågen - en skylt sväng höger.
Många människor gillar att rida i regnet. Men inte får bakom ratten om det finns risk för åska. Inte för att du får lightning - cyklar gör idag huvudsakligen av aluminium och olika plaster som inte lockar rang. Men regn cyklist blir för de flesta förare osynliga mannen - det är nästan omöjligt att se igenom strömmar av vatten på vindrutan.
Den starkaste skada som brukar få cyklister faller på hans huvud. Men det är nog att sätta veloshlem och skaderisken automatiskt minskas med hälften. Ångrar inte mitt hår, bättre reserv huvudet.
Det finns en sak till speciell veloekipirovki, som du bör definitivt spendera pengarna. Denna veloshtany med en mjuk liner. Skydda din röv från gnugga, och du själv kommer att säga tack efter en lång resa.
Om du är en lång tid inte sitta på cykeln, sedan innan vägen är det nödvändigt att träna på något öde plats. Ridning färdigheter förvärvas för livet, men efter ett långt uppehåll, även erfarna cyklister första 10-15 minuter i sadeln känner sig osäkra.
Planen att ta sig runt i staden, glöm inte att passera cyklister i tunnlar är förbjuden. Även detta förbud gäller de smala, överbelastade broar.