Regelbunden träning på en stillastående cykel för att stabilisera det kardiovaskulära systemet, stärka musklerna i rygg och ben. Den motionscykel inte ladda knäleder och sned modell lasta tillbaka, lossning midjan.
Löpband fördelar belastningen jämnt - som ett resultat av de inblandade kvinnorna med de stora muskelgrupper. Löpning och promenader i olika rytmer bidrar aktivt bränna kalorier. Cross komplex är bra att låta att anpassa lasten och öka pulsmätare - med utbildning för att återhämta sig från sjukdomen är mycket viktigt. Imitation av promenader och löpning tillåter kroppen att ge den vanliga belastningen, medan det inte finns någon trängsel och överskott muskelspänningar. Men regelbunden jogging kan förvärra existerande problem med lederna.
Motionscyklar är oftast kompakt och inte kräver mycket utrymme. Om det behövs kan du flytta eller överföra simulator utan ansträngning. Små träningsredskap kan placeras på balkongen, där frisk luft är nästan obegränsade - utbildning i sådana fall kommer att bli effektivare. Löpband kräver mer utrymme, och om du flyttar dem att lägga sig, flytta och installera.
Brist på mekanismer och rörliga delar gör cyklar säkrare och bekvämare att använda, de är i princip ljudlös. Cross komplex är bullriga, ibland skapa en viss nivå av vibrationer (om personen är engagerad med mer vikt), och den rörliga banan kan vara orsaken till skador och blåmärken.
Bra rinnande komplex med flera lägen och alla nödvändiga tillbehör kan bli mycket dyrt. Prisintervallet är tillräckligt bred cyklar och det gör dem tillgängliga för alla kundkategorier.