Om du bara tog en position, låt dem veta direkt att det inte är villig att göra extra arbete, med undantag för force majeure. Försäkra chefen att de är redo att hjälpa i händelse av en kris, men betonar att extra funktionalitet sänka hastigheten och kvaliteten på ditt huvudsakliga arbete.
Du föll i kategorin pålitlig arbetsnarkoman
Se dig omkring: om alla dina kollegor är sent efter jobbet, eller regissören valde dig som en arbetande "hästar", som den svagaste länken. I det första fallet, göra ett val - att gå med arbetarna, och kanske lämna bolaget, vilket uppmuntrade oregelbunden arbetskraft. I det andra fallet, fundera över varför det är du har blivit ett offer. Troligtvis visa för mycket iver, rädd för att visa sig illojala anställda. Spendera det inre arbetet och ärligt svar - det är rädsla, offer komplex eller helt enkelt oförmåga att säga "nej".
Hjälp
Söka råd från betrodda kollegor. Se hur de kan verkligen skyddar sina funktioner och myndigheter som införts. Tänk noga om argument, bevis, öva hemma för att prata lugnt, övertygande röst. Säg några gånger "nej" tydligt och tryggt. Träna så länge det är en svår ord kommer inte att vara bekant för dig.
Kval
Var inte rädd för att be chefen, är ett arbete prioriteras: vad du laddar oplanerat, eller huvudman. Gör dig redo för en annan svarsalternativ - så du kommer att känna dig mer självsäker, behöver du inte fastna med överraskning. Gör inte ursäkter, behöver du inte att göra ett jobb som inte är fast i dina uppgifter. Lär dig att vägra orimliga krav på chefen, älska dig själv, uppskattar sina egna och andra människors tid.