1. Försök att gå vid lunchtid på gatan. Om du går till en affärslunch i caféet, är detta ett bra sätt att varva ner lite. Så du andas luft, och har möjlighet att förändra situationen på timmen. Ät på kontoret också bättre åtminstone 15-20 minuter att gå ut - bara ta en promenad.
2. Få massor kommunicera med kollegor. Ibland kan en fem-minuters samtal över en kopp kaffe kan hjälpa till att lindra stress, särskilt om du har kollegor vänskap.
3. samtal hem, ringa en vän. Oavsett ditt schema, för att mejsla ut tre minuter för att prata i telefon är alltid möjligt. Så du byter från jobbet till hemmet eller vänner och slappna av lite.
4. Var medveten om professionell nyheter. Tja, om ditt företag prenumererar på de tematiska tidningar och tidskrifter. Om en sådan tradition du inte, få dem på Internet. Således blir du mer informerade personal och att kunna växla åt gången.
5. I många företag valt att visa bilder på sina resor efter semestern. Detta är både en distraktion från arbetet, och samlar teamet. Speciellt trevligt är att se vackra bilder från varma länder under senhösten. Om en sådan tradition i ditt företag gör inte, kan du bli initiativtagare till dess förekomst.
6. Så snart det finns ledig tid, kommer nästan alla att Internet - i sociala nätverk eller bloggar, på tidnings webbplatser. Om det inte är till nackdel för arbetet, inget fel med det. Slappna av, prata med vänner, surfa bilder, läsa intressanta artiklar. Glöm inte att skicka de bästa kollegor!
7. När strömmen helt i slutet, och även kaffe inte hjälper, gå till någon avskild plats (mötesrum, gillestuga, bibliotek) och sitta eller ligga ner i flera minuter. Blunda, slappna av, tänk dig att du är på semester eller hemma. Om du är rädd för att gå i vila (det händer ibland), måste du ställa in ett larm.
8. De som bär en spelare med din favoritmusik, gör henne en audition. Om du är trött, ge dig själv den mest rytmiska låtar. Visst efter ett tag du kommer tillbaka till makten.