I så fall, om du bara gå till jobbet, naturligtvis, måste ge sådan glädje mindre än anställda med mer tjänstgöringstid i företaget. Du måste bevisa och uttrycka sig, men det betyder inte att du måste ägna all sin tid till minut endast utföra sina arbetsuppgifter.
Om du röker, då, naturligtvis, förstår att detta beroende. Så du kan inte helt beröva sig själv av rökpauser. En totalförbud mot nikotin kommer att leda till att man istället för att göra jobbet, du måste kämpa med tankar en cigarett, försöker på alla sätt att fly från dem. Försök bara att minska vanliga rökpaus för dig, använda denna möjlighet som en ursäkt för att sluta röka, eller åtminstone minimera skador på deras hälsa.
Eftersom människor - en social varelse, inte förneka sig själv en kort paus, under vilken du kommer att kunna sprida skämt med kollegor eller helt enkelt för att diskutera med dem de senaste nyheterna. Detta kommer att hjälpa dig att ändra hjärnan efter något lättare, ge det en vila. Sådan omkoppling är mycket användbar och ofta resultatet oväntat ställdes på sin spets efter beslutet paus över vilka du tidigare har kämpat förgäves.
Fysisk träning, också bör ingå i antalet av dessa små njutningar som du har råd. Få ut i korridoren, gör några knäböj, lutning, flaxa med armarna ut av det huvud - mäsk kotor, stel av att sitta vid datorn. Detta kommer att förbättra blodcirkulationen och stimulerar hjärnan.
Du bör inte ägna sig åt en kopp te eller kaffe, visar officiell iver. De tillåter dig att fylla på kroppens energireserver, eftersom det för en bra intellektuellt arbete sådant "laddning" behövs också.
I allmänhet njuta av en kort paus, inte värt det. Bara behöver veta i denna åtgärd och använda dem för att stimulera hjärnans aktivitet och öka dess funktionalitet på arbetsplatsen. I det här fallet din rök pauser och andrum inte irriterar eller kollegor eller ledning.